| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosze o odpowiedz!
witam ostatnimi czasy zaczalem ostro trenowac nogi( trenuje ok 4 - 5 lat z pewnymi przerwami itd. ( czasami nie ma czasu na trening), problem jest w tym ze zaczely pojawiac sie masakryczne rostepy macie jakis sposob na to, akurat moje cialo nigdy
|
1 |
2010-09-28 14:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Prosze o pomoc!! Co po clout?
witam wlasnie konczy mi sie clout nie jestem w stanie dokupic 2 puchy a co na dokonczenie cyklu co proponujecie?? co myslicie np o noz iv? pozdrawiam dzieki za odpowiedzi!
|
4 |
2010-04-07 18:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Materiał na test!!!!
witam mam pytanie co myslicie o takim materiale na test? crack + mono dynamize, dextroza, białko, witaminy minerały, dorzuce tez chyba flexa na stawy... narazie czekam na odpowiedz cobyscie jeszcze dorzucili badz zamienili.. dzieki za posty
|
16 |
2009-08-26 09:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanie dotyczace powerdrolu i stenadiolu??
witam ma pytanie dotyczace produktow fimry gatpowerdrol i stenadiol. a mianowicie przeczytalem juz wsyzstko co bylo na forum szukamlem w necie i nigdzie nie pelnych informacji ktore by mnie satysfakcjonowaly,, wiec jesli ktos testowal dane produkty
|
1 |
2009-08-24 22:03
|
|
Doping
|
powerdroll pytanie do tych ktorzy testowali??
|
3 |
2009-08-24 22:44
|
|
Galeria Zdjęć
|
Pierwsza odsłona
<br><br>staż : ok 3 lata
zdjecia: potem wrzuce do porownania zdjecie sprzed 3 lat:
|
30 |
2008-11-14 15:26
|
|
Trening w domu
|
Pytanie do cwiczacych systemem FBW
czesc zwracam sie do was z zapytaniem dotyczacym odczuc trenigowych w systemie fbw. pyanie mianowicie dotyczy tzw" pompy" czyli calkowitego dokrwienia miesni, czy owa pompe odczuwacie podczas treningu tego typu?? z gory dzieks za odpowiedzi:)
|
11 |
2008-11-10 17:36
|
|
Trening dla początkujących
|
Test by Wrublik, Suplementy: no xplode, cell pump, size up
witam zapraszam do relacji mojego testu, to jest pierwszy moj test wiec przepraszam za pewne niejasnosci, w kazdym badz razie ustosunkuje sie do kazdych uwag.
staz treningowy, 6 lat zapasy, 3 lata plywanie, silownia 3 lata.
waga-72 kg, obwody
|
10 |
2008-11-10 17:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
fbw - do oceny, 3 rozne plany na 3 dni w tygoniu!
poniedzialek
klatka piersiowa:
- wyciskanie sztangi płasko 3s
plecy:
- martwy ciąg 2s
- wioslowanie hantla 2s
barki:
- wyciskanie hantli 3s
nogi:
- prostowanie nóg w siadzie 2s
- uginanie nóg w leżeniu 2s
tricepsy:
|
9 |
2008-11-09 13:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening dla opornych
poniedzialek:
trening( nacisk klatka, biceps)
rozgrzewka 10- 15 min
klatka
(lawka plaska) 4 serie: 10,8,8
lawka skosna 3 serie 8,8,8
plecy podciagania ( 2 x 10 )
dipsy 3 x 12
biceps 2 cwiczenia
1)uginanie ze sztanga podchwytem +
|
4 |
2008-11-05 17:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie!
czesc pisze do was z zapytaniem dawkowania suplementow. tzn mniej wiecej wiem jak tylko napewno sa ludzie na forum co jedli juz cos takiego i wiedza lepiej:) cell pump ok 300 g zostalo mi z ostatniego cyklu. no xplode 820. gainer size up ,
|
3 |
2008-10-29 14:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening PROSZE O POMOC
cześć
staż treningowy- 6 lat zapasów( kadra polski)
3 lat pływania, ok 3 lata silowni . trenowalem roznymi treningami z roznymi efektami. suplementacja była. dieta, tez. treningi rozne od splitu po hst. teraz mam zamiar zaczac cos takiego tylko
|
6 |
2008-10-26 18:25
|
|
Trening w domu
|
trening// prosze o prawdziwą pomoc!!
cześć
staż treningowy- 6 lat zapasów( kadra polski)
3 lat pływania, ok 3 lata silowni . trenowalem roznymi treningami z roznymi efektami. suplementacja była. dieta, tez. treningi rozne od splitu po hst. teraz mam zamiar zaczac cos takiego tylko
|
2 |
2008-10-26 18:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak brac..??
jak brac cell pump, carbo, bcaa, hmb ??
|
4 |
2008-08-18 21:51
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
ile trzeba czekac?/
|
1 |
2008-08-14 16:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie co powiecie na cell pump plus shock terapy??
prosze o odpowiedz gdyz sie zastanawiam czy jest to ok??
|
11 |
2008-08-10 22:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zma?? boostery testosteronu
czy opcja brania zma badz jakiegos tribuluas ma sens gdy sie ma 19 lat?? co mozna odczuc po tych odzywkach?? np laczac je z kreatyna
|
2 |
2008-02-13 00:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak dawkowac??
siema mam taki sobie pakiecik... szukalem po forum i niegdzie nie znalazlem jak dawkowac tak dobrany skald....
mianowicie mam xpand mono multipower, carbo , i gainera jak to jesc sprzedawca mi doradzil calkiem inaczej niz niektorzy mieli w
|
2 |
2007-04-01 12:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
co wybrac??
w co lepiej zainwestowacc?? x pand czy horse power/??
|
2 |
2007-03-18 14:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
czy horse power warty swojej ceny??
otoz mam problem zastanawiam sie co wybrac hp czy xp?? dzikes za odpowiedzi:p:) mam prosbe jakby napisali ci co brali ktorys z tych produktow co mu daly??
|
19 |
2007-01-22 20:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
horse power czy xpand czy cp??
poszukuje odpowiedzi na temat ludzi ktorzy to testowali i mogli by udzielic pewnych informacji z gory dzieki:p
|
8 |
2007-01-19 23:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
co o tym myslicie??
a wiec tak mam do wyboru pierwszego stacka?? co wziosc?? xpanda storma czy cell pumpa?? jest to pierwszy wiec chyba cp bedzie ok co o tym myslicie??
|
11 |
2006-12-10 21:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
co jest lepsze prosze o odp??
czytalem wiele postow i dalej nie potrafie jakos stwierdzic co jest lepsze??
mono czy stack??
pytalem wielu i jakos nie dostalem sensownej odpowiedzi! wiadomo mono jest duzo tansze lecz czy dziala taka samo jak stacki?? jedni mowia ze nie da sie
|
11 |
2006-11-07 20:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening
siema chcialbym wam przedstawic trening ktory aktualnie jest moim wlasnym, mianowicie chcialbym abyscie dokonali oceny badz tez ewentualnych poprawek , jedziemy:)
poniedzialek
klatka:
1 cwiczenie: wyciskanie na laweczce plaskiej: 8,7,7,6
2
|
3 |
2006-11-07 17:48
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening na mase// ocencie
siema chcialbym wam przedstawic trening ktory aktualnie jest moim wlasnym, mianowicie chcialbym abyscie dokonali oceny badz tez ewentualnych poprawek , jedziemy:)
poniedzialek
klatka:
1 cwiczenie: wyciskanie na laweczce plaskiej: 8,7,7,6
2
|
3 |
2006-11-05 19:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
co powiecie o kreaatynie z multipowera i mega mass weidera??
czesc wlasnie zakupile kreatynke z multipowera i mega massa 2000 starczy to na ok 2 miechy!! co wy sadzicie o tych suplach??
|
3 |
2006-08-28 20:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
czy warto?? X pand + gainer + carbo??
czesc mam ochote zakupic x panda carbo i gainera ?? co o tym sadizcie??
|
8 |
2006-08-27 17:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ból w bicepsie co to moze byc??
mianowicie moj tata cos sobie chyba zrobil bo juz od dluzszego czasu nazeka ze boli go lewy biceps nie wiem co to moze byc?? chce cwiczyc ale reka nie pozwala!
|
1 |
2006-08-21 22:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakie odzywki??
staz- 5 miesiecy dokladnego treningu wczesniej basen 2lata!! mam 250 zł co kupić slyszalem ze xpand dobry ? a co wy byscie poradzili
|
28 |
2006-08-21 19:54
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
czy jest to dobry trenning!! prosze o korekte!
mam wielka prosbe pol roku cwiczylem zlym trenningiem!! dopiero tutaj dowiedzialem sie ze jest totalnie h*****.
mam pytanie czy ten jest dobry??
podstawa jest zdobywanie masy!!
pon
1 klata biceps
1)wyciskanie sztagi plaskiej 4x
|
8 |
2006-08-09 11:23
|
