Chris1987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

595

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie amator kulturystyki.

Zainteresowania Bodybuilding, Motoryzacja, Sport, Komputery

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka amatorska, jogging

Ostatnia aktywność 17.02.2011 (18:29)

Data rejestracji 18.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	poczta sfd wytłumaczcie mi :) jak to jest z tą pocztą sfd? trzeba mieć wykupiony jakiś abonament aby z niej korzystać? w moim profilu jest napisane ze mam go do konca czerwca bieżącego roku:). przez outlooka nie potrafie się połączyć (siakieś błędy), przez	2	2009-04-21 13:40
Odżywki i suplementy	potrzebne kilogramy :) witam. na początek cos o omnie:) wiek - 21 wzrost - 176 waga - 71 tłuszcz - 17% staż - 2 lata w wyniku tego iż mam szybką przemiane materii, potrzebuje jakiegoś dobrego suplementu który dokopsnął by wkońcu jakieś kilogramy:) jeżeli chodzi	7	2009-04-11 15:11
Trening w domu	Mała pomoc. mam takie pytanko. nie wiedziałem gdzie to zamieścić. co to oznacza? jak to rozumieć? 3x(5/15,5/15,5/15,5/15) pochodzi to z pewnego planu treningowego:) pozdrawiam.	0	2009-01-14 11:53
Trening w domu	prosze o opinie - kogoś doświadczonego :) trochę czasu już ćwiczę. ale pomyślałem, że chciałbym całkowicie odmienić swój plan treningowy no i problem polega na tym ... czy codzienne ćwiczenie tych samych parti jest złym pomysłem. stwierdziłem ze ciągłe męczenie tych samych parti mięśni może	7	2008-10-22 16:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	memo obecna forma zdj 1,2,4,5,7,8,10,11,12,13,18	2010-05-09 12:31
Galeria Zdjęć	Ocena Sylwetki-Kobieta	2010-05-09 12:18
Galeria Zdjęć	Ocena Sylwetki-Kobieta	2010-05-09 12:05
Galeria Zdjęć	19lat redukcja	2010-04-16 14:48
Galeria Zdjęć	rocznik 1993 chudo nowe fotki str 7,8,9,10	2010-04-16 14:43
Galeria Zdjęć	7-mio-pak xD zaleta czy wada...xD	2010-04-16 13:31
Galeria Zdjęć	19lat redukcja	2010-04-16 13:25
Galeria Zdjęć	7-mio-pak xD zaleta czy wada...xD	2010-04-16 13:16
Galeria Zdjęć	19lat redukcja	2010-04-16 13:02
Galeria Zdjęć	rocznik 1993 chudo nowe fotki str 7,8,9,10	2010-04-16 12:57
Galeria Zdjęć	rocznik 1993 chudo nowe fotki str 7,8,9,10	2010-04-16 12:44
Galeria Zdjęć	7-mio-pak xD zaleta czy wada...xD	2010-04-16 12:29
Galeria Zdjęć	96kg na 88 kg powrót po cięzkiej operacij zdjęcia do oceny	2010-04-16 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-16 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 17:27
Galeria Zdjęć	17 lat, 3 lata treningu, oceniajcie !!	2010-04-15 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej robic masa czy redukcja	2010-04-15 14:37
Administracja i Moderatorzy	poczta sfd	2009-04-21 17:29
Odżywki i suplementy	potrzebne kilogramy :)	2009-04-12 10:16
Odżywki i suplementy	potrzebne kilogramy :)	2009-04-11 15:40
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-01-19 12:07