Mlodzianin

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

747

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2014 (10:01)

Data rejestracji 05.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Powiat Bieruńsko-Lędziński jakie sekcje/kluby są w powiecie bieruńsko-lędzińskim (lędziny, bieruń, bojszowy, chełm śląski, imielin). wiem tylko o : -karate- w szkole podstawowej nr1 w lędzinach. -kickboxing- w gimnazjum nr2 w lędzinach.	2	2010-05-06 22:35
Odżywki i suplementy	POMÓŻCIE-JUTRO RANO MAM WAŻNE MECZE-CO DA MI KOPA? jutro rano (9:00) zaczyna się turniej piłkarski na który zostałem zaproszony (3 mecze po 40min). zastanawiam się co wziąść by móc biegać do upadłek, mieć siłę do gry. nie chce zawieść kolegów. słyszałem o tabletkach na kaszel - tussipect - które	11	2010-05-05 21:53
Trening dla początkujących	Plan do oceny - na 8 tygodni - próba siły :) płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 71 wzrost : 179 cel treningowy : siła i wytrzymałość (ogólnie pod sw) staż treningowy na słowni : 6 miesięcy uprawiane inne sporty : boks, piłka nożnadostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	1	2010-05-03 22:45
Trening dla początkujących	Co zrobić ? - Bardzo prosze o pomoc. mam pewien problem, otóż zaczołem chodzić na boks, a że ćwicze na siłce i gram w klubie (juniorzy-piłka nożna) nie wiem czy wyrobie. mój harmonogram wyglądał tak: poniedziałek - siłownia wtorek - trening piłkarski środa - siłownia czwartek -	3	2010-03-18 22:24
Trening dla początkujących	Mlodzianin - masa wiek 15 waga 72 wzrost 180 cel do osiągnięcia masa i siła staż 3 miesiące aktywność fizyczna piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) domowa siłownia	3	2010-01-18 16:20
Sztuki Walki	Grafika witam, mam zamiar zrobic pare tapetek związanych z stylami uderzanymi i wydac serie vlepek, więc prosił bym was o wklejanie fotek albo obrazków związanych wlasnie z tym czyli np. pokazne uderzenia, gosc z miesniami jak arnold, itp. <img	6	2008-12-26 21:42
Trening dla początkujących	Siła, Wytrzymałośc płeć : mężczyzna wiek : 14 waga : 66 wzrost : 173 cel treningowy : siła, wytrzymałośc staż treningowy na słowni : brak uprawiane inne sporty : mt (wtorek, czwartek) dostęp do sprzętu : drążek, gryf prosty,	7	2008-11-28 22:54
Sztuki Walki	Siłka i MT ćwicze mt : -czwartek; -wtorek. chciałbym zacząc cwiczyc z na siłce. czy mi sie to opłaca ? nie mam pojęcia o dzwiganiu ale jesli pomoze mi to w mt (duzo osób mówi że bardzo pomorze ). zakupiłem : -	9	2008-11-28 15:17
Sztuki Walki	Power co pic przed treningiem zeby miec tzw. "powera", gdzie dany produkt mozna zakupic, działanie i cena. nie chce zakładac osobnego tematu wiec : "jak usztywnic nadgarstek ?" z góry thx za info	11	2008-11-22 20:36
Trening w domu	Co zrobic ??? chciałbym zacząc chodzic na siłke, mam 14 lat na klate najwiencej wziołem 42kg x 5powtórzeń. jest mi troche głupio chodzic jak słysze że koledzy 2-3 lata starsi biorom po 80-90kg. nie wiecie co teraz mam robic by polepszyc swoje wyniki i w	3	2008-10-28 18:15
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai na Śląsku - gdzie??? <br><br>chce jak najszybciej chce zapisac sie na taja albo boks lub kickbox. ale zbytnio nie wiem gdzie isc nie wiem gdzie są jakies fajne kluby prosił	4	2008-10-09 19:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Siła Rzutu otuż, w poniedziałek na lekcji wf mam "rzut piłką palantową na odległośc" chce wypaśc jak najlepiej także zwracam się do was z pomocą jak rzucic jak najdalej, czyli jak rozgrzac swe mięśnie by były przygotowane, w jaki sposób rzucac itp. myśle	6	2008-09-27 22:31
Sztuki Walki	Co wybrac??? witam, pisze tutaj ponieważ chcialbym prosic was o pomoc w wyborze sztuki walki na którą mam zamiar chodzic. co byście mi doradzili, mało obronny styl walki i bez większej liczby chwytów tylko ostre uderzanie. mam 172cm i 60kg. prosze o rade.	5	2008-09-06 11:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	POMÓŻCIE-JUTRO RANO MAM WAŻNE MECZE-CO DA MI KOPA?	2010-05-05 22:33
Odżywki i suplementy	POMÓŻCIE-JUTRO RANO MAM WAŻNE MECZE-CO DA MI KOPA?	2010-05-05 22:15
Odżywki i suplementy	POMÓŻCIE-JUTRO RANO MAM WAŻNE MECZE-CO DA MI KOPA?	2010-05-05 22:03
Odżywki i suplementy	POMÓŻCIE-JUTRO RANO MAM WAŻNE MECZE-CO DA MI KOPA?	2010-05-05 22:01
Trening dla początkujących	Co zrobić ? - Bardzo prosze o pomoc.	2010-03-18 22:38
Trening dla początkujących	Co zrobić ? - Bardzo prosze o pomoc.	2010-03-18 22:26
Trening dla zaawansowanych	SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZLYCH ZAWODNICZEK VOL.3. TYLKO DLA KOBIET.	2010-01-18 18:20
Trening dla początkujących	Mlodzianin - masa	2010-01-18 16:23
Odżywki i suplementy	Dylemat	2009-06-24 19:41
Sztuki Walki	ULUBIONY BOKSER	2008-12-26 21:44
Sztuki Walki	ULUBIONY BOKSER	2008-12-26 21:21
Trening dla początkujących	Siła, Wytrzymałośc	2008-11-28 23:17
Trening dla początkujących	Siła, Wytrzymałośc	2008-11-28 23:15
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2008-11-05 22:06
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2008-11-05 22:00
Trening w domu	Co zrobic ???	2008-10-29 19:22
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai na Śląsku - gdzie???	2008-10-10 12:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Siła Rzutu	2008-09-29 18:22