Casper777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2008 (14:28)

Data rejestracji 23.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o A6W chce zacząć a6w i mam pytanie. napisane mam np. 3 serie 10 powtórzeń. i czy chodzi o to że mam każde ćwiczenie wykonywać 10 razy. 1 ćw. 10x następne 10x i jak już wykonam każde ćwiczenie 10 x z rzędu to nazywamy serią. czy może jest tak że każde	10	2008-10-24 13:26
Trening w domu	Prośba o plan treningowy robię a6w mam drążek i robię pompki. chciałbym aby ktoś mi to ułożył w plan treningowy co po czym najlepiej robić, ewentualnie ktoś może coś od siebie dorzucić. czas mam od poniedziałku do piątku po 18/19 ponieważ trenuje piłkę nożną w sobotę i	3	2008-10-24 21:00