| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
rzeźba + siła w domu
witam, gdzieś na dole strony widziałem podobny temat, ale nie było tam odpowiedzi na moje pytania. otóż chciałbym się rzeźbić w domu jednocześnie jak najlepiej przybierać na sile, ale bez masy.
wiek: 16lat.
waga: 61kg
wzrost: 178cm
staż: w
|
1 |
2008-10-15 16:30
|
|
Trening dla początkujących
|
chrupanie w kolanie (lekotka czy cos takiego)
witam, od jakichs 4 miechow zauwazylem w prawym kolanie chrupanie, nie jest to popularne strzykanie (np podczas przysiadu), ale chrupanie, ktore trwa ciagle podczas rozprostowywania nogi. gdzies w necie wyczytalem ze to co tam chrupie to lekotka
|
2 |
2008-08-07 18:32
|
|
Trening w domu
|
nie rosne od 4 miechow, 16lat.
nie widzialem innego, odpowiedniego dzialu do zalozenia tematu. otoz mam 16 lat, 178cm i od 4 miesiecy nie uroslem ani centymetra. od pol roku uroslem 2cm, ale to bylo w okolicach listopada-stycznia. wzrost rodzicow: matka - 163cm, ojciec - 195cm,
|
4 |
2008-06-30 22:43
|
|
Trening w domu
|
Trening w domu
witam. chciałbym poprosić o jakiś mały plan treningowy pod mój sprzęt i warunki + może jakieś wskazówki dotyczące żywienia (np. czego unikać). mam 16lat 182cm i 55kg wagi :) strasznie wychudzony jestem, więc na początek chyba dobre byłoby coś na
|
2 |
2008-04-10 20:26
|
