Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Skakanka

  matki121

  3

  788

  0

  20 V 13:24

  
• Plan + dieta początkującego do oceny

  Slimbarti

  1

  748

  0

  20 V 12:52

  
• Dieta potrzebna?

  Anonim

  9

  1066

  0

  20 V 11:53

  
• Ocena planu - konstruktywne uwagi

  Iceman01

  9

  962

  0

  19 V 19:58

  
• Początki, problem duży brzuch

  55555

  13

  1383

  0

  19 V 17:26

  
• Która książka ?

  Mnich963

  31

  2776

  0

  19 V 12:05

  
• Siłownia i rower

  Hubert896

  5

  2105

  0

  19 V 11:09

  
• masa Mawashi

  Anonim

  2

  668

  0

  19 V 10:57

  
• mogłby mi ktoś ułożyć plan ćwiczeń ?

  czaja25

  2

  1356

  0

  18 V 18:48

  
• Czy sie nada?

  Cannabis88

  4

  624

  0

  18 V 18:22

  
• Odpowiedni trening na mase do sprzętu

  kapi232

  4

  588

  0

  18 V 18:02

  
• Trening mięśni brzucha - bó kręgosłupa podczas ćwiczeń

  kangaro

  13

  1785

  0

  18 V 16:49

  
• Co o tym myślicie?

  matii1101

  9

  901

  0

  18 V 12:30

  
• Dieta + trening

  Herbert98

  1

  924

  0

  17 V 22:53

  
• domowy trening

  Zielony16

  4

  648

  0

  17 V 21:42

  
• Klate i biceps

  rado114

  27

  1987

  0

  17 V 18:20

  
• Trening do sprawdzenia

  altazair

  2

  522

  0

  17 V 14:34

  
• Kompletny amator potrzebuje pomocy.

  TheWint3r

  1

  546

  0

  16 V 22:52

  
• Trening mięśni brzucha - bół dolnego odcinka kręgosłupa.

  kangaro

  1

  726

  0

  16 V 22:21

  
• FBW do oceny

  lukasse

  80

  5917

  0

  16 V 21:27

  
• trening w domu

  karolex127

  5

  844

  0

  16 V 19:36

  
• Prośba o pomoc dla mojej dziewczyny. Ćwiczenia

  Matson

  2

  830

  0

  16 V 18:28

  
• Pomoc w ustaleniu treningu

  Prime90

  4

  612

  0

  16 V 18:12

  
• Czy jest sposób na "przypakowanie" w 2/3 miesiące?

  Damiano_M10

  7

  8526

  1

  16 V 15:33

  
• Cwiczonka dla kumpla

  KwLMASA

  1

  1697

  0

  16 V 15:32

  
• Ocena planu treningowego: )

  adamekmistrz

  7

  895

  0

  15 V 23:46

  
• Trening na masę (kilka kilogramów) w domu- hantle 2x5kg

  iobi

  3

  1452

  0

  15 V 23:40

  
• Ocena treningu :)

  kraa22123

  20

  1926

  0

  15 V 20:07

  
• Czy te ćwiczenia cokolwiek mi dadzą ?

  divas07

  1

  585

  0

  15 V 13:40

  
• Domowe ćwiczenia na biceps, brzuch i klatkę piersiową.

  bartek4334

  6

  7808

  2

  14 V 21:19

  
• [b]Temat[/b]

  Venc1Lq

  2

  565

  0

  14 V 19:24

  
• Dobry trening na mase w domu

  Lyga94

  3

  855

  0

  14 V 13:44

  
• ACT ocena planu DOM

  ODYSSEUSS

  2

  684

  0

  14 V 11:04

  
• Plan treningowy na masę

  Jabulko

  29

  3088

  1

  14 V 10:57

  
• Trening tylko z hantlami

  TCM100_

  3

  777

  0

  14 V 10:31

  
• Zastępstwo

  Anonim

  2

  523

  0

  13 V 18:48

  
• Kilka pytań co do treningu i mojego planu ! POMOCY!

  xenterio

  1

  542

  0

  13 V 09:38

  
• Ćwiczenia

  Mati2404

  1

  496

  0

  13 V 00:01

  
• Kilka pytań odnośnie ćwiczeń

  Mymithic

  3

  589

  0

  12 V 17:27

  
• Zgubić wagę i nabrać mięśni w domu

  Majkel23

  1

  587

  0

  12 V 15:29

  
• jaka róznica w obciązeniu

  doman7

  20

  2025

  0

  12 V 15:21

  
• taki zestaw bedzie dobry

  doman7

  24

  2400

  0

  12 V 12:10

  
• Rozbudowanie domowej " siłowni "

  Slimak

  6

  949

  0

  12 V 01:35

  
• BJJ i ćwiczenia siłowe z obciążeniem własnego ciała

  Skaza11

  1

  668

  0

  11 V 23:57

  
• FBW // Bez sprzętu

  komar10

  8

  949

  0

  11 V 19:59

  
• Prosze o małą pomoc

  TajnyTajniak

  6

  1401

  0

  11 V 14:38

  
• Problem z szpagatem - ból mięśnia ?

  zdzich981

  3

  601

  0

  11 V 11:16

  
• Jakiej grubości lina do treningu ?

  spid3rr

  5

  1693

  0

  10 V 21:26

  
• wyrzeźbienie/redukcja

  bladex1994

  6

  899

  0

  10 V 18:31

  
• Co o tym myslicie\?

  Mymithic

  12

  947

  0

  10 V 16:35

  
• Powrót do formy

  nowy6789

  10

  2182

  0

  10 V 16:08

  
• Trening przed sezonem, pomoc.

  paatryk01

  6

  901

  0

  10 V 10:30

  
• Połączenie partii

  arturo135

  3

  641

  0

  10 V 00:35

  
• Domowa siłownia początek

  lukaso4055

  6

  961

  0

  9 V 23:32

  
• Drążek czy ktoś wie gdzie można nabyć

  ilan

  6

  992

  0

  9 V 23:15

  
• Przygotowanie do SAPSP

  Morgaz

  10

  1839

  0

  9 V 21:03

  
• HST do sprawdzenia + pytanie

  adash

  11

  2686

  0

  9 V 20:56

  
• Affro - Dziennik treningowy

  Affro

  50

  3844

  0

  9 V 07:45

  
• Jak zacząć ćwiczenia?

  kaczmar99

  1

  410

  0

  8 V 23:42

  
• Doradźcie do tego co robię. :)

  Mymithic

  1

  534

  0

  8 V 23:19

  
• Trening i regeneracja !

  Anonim

  7

  1006

  0

  8 V 21:52

  
• Trening/Dieta Warunki Domowe :)

  Xus12

  33

  2397

  0

  8 V 21:10

  
• Przerwy między treningami własnym ciężarem ciała

  arturo135

  3

  832

  0

  8 V 17:20

  
• mięśnie skośne brzucha

  Bartom007

  2

  700

  0

  8 V 10:05

  
• A6W

  Wawarek

  4

  819

  0

  8 V 00:45

  
• Kompletnie zielony szuka pomocy w dążeniu do poprawy sylwetki.

  sylwek2519

  8

  766

  0

  7 V 21:51

  
• co zrobić ;(

  fqqqqq

  8

  788

  0

  7 V 21:45

  
• Jak schudnąć

  latynosek16

  3

  513

  0

  7 V 18:59

  
• Czy taki trening zda egzamin

  Teha7

  7

  931

  0

  7 V 18:24

  
• chce załozyc domowa siłownie !!!!!!!!!!!!!pomocy!!!!!!!!

  doman7

  6

  1132

  0

  7 V 10:53

  
• Trening na redukcji - do oceny

  sel13

  6

  912

  0

  6 V 10:06

  
• PILNE!! Pomoc trening

  Pietrow_90

  4

  567

  0

  5 V 22:30

  
• trening, dieta (poczatki)

  Danysuw

  9

  1340

  0

  5 V 20:56

  
• Trening, boksera w domowych warunkach po treningu w klubie.

  bogdanek100

  11

  1136

  0

  5 V 17:21

  
• Plan na trening bez sprzętu

  zyzio21

  1

  557

  0

  4 V 20:48

  
• Trening na całe ciało

  zyzio21

  1

  974

  0

  4 V 20:32

  
• Trening w domu

  XkabanosX

  1

  630

  0

  4 V 19:28

  
• Plan treningowy. Pomózcie w dopracowaniu :D

  rambo_bambo

  2

  893

  0

  4 V 15:13

  
• Trening dla soldiera

  Anonim

  5

  700

  0

  4 V 14:50

  
• dieta

  Pioneer69

  7

  650

  0

  4 V 14:29