Affro

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

931

przeczytanych postów

10918

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie "Trening w domowych warunkach" - tam mnie znajdziesz.

Zainteresowania b.d.

Dieta Ni ma :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2015 (20:57)

Data rejestracji 10.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy witajcie! słowem wstępu, mam zamiar ćwiczyć znaną i lubianą tutaj metodą oliviera lafaya. trening pewnie wszyscy znają i kojarzą więc nie ma co się za bardzo rozpisywać na ten temat. wielokrotnie podchodziłem do tego tematu, jednakże	50	2013-04-08 23:51
Trening w domu	Affro & method88 - Proteo System czołem załoga };-)! tak jak mówiłem pojawiam się po nowym roku wraz z niespodzianką, a ma nią być.. uwaga, uwaga.. fanfary.. http://www.youtube.com/watch?v=mpkflallxky nowy dziennik treningowy! tak! to się dzieje naprawdę! 8-) dobra	77	2012-01-02 22:50
Trening w domu	Affro/Inch by inch/ Proteo-System I słowem wstępu: po sesji zostało już tylko nie miłe wspomnienie w postaci paru egzaminów do poprawy, pora więc wziąć się za siebie. cele: jak powiadał mój profesor na uczelni: "zawsze trzeba mieć cele w życiu" i zgodnie z planem je	176	2011-07-11 19:57
Trening dla początkujących	Affro rozpisuje trening ! <br><br>najpierw ankieta plus zdjęcie ; - )) płeć: mężczyzna wiek: 21 waga: 75 wzrost: 182 cel treningowy:	5	2010-03-25 18:52
Trening w domu	Dziennik treningowy - Affro witam. coś o mnie : ) wiek: 20 lat waga: 70 kg wzrost: 182 cm cel do osiągnięcia: masa staż: 0 aktywność fizyczna: dosyć duża. trening znaleziony na blogu darka napisany przez mawashiego. -trucht w miejscu 5 min -	230	2009-04-14 11:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-05-07 17:05
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-05-06 14:28
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2013-05-02 01:18
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-30 00:09
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-27 19:57
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2013-04-25 14:37
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2013-04-25 11:42
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2013-04-25 11:39
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-23 22:29
Trening dla początkujących	Venc1LQ - Dziennik	2013-04-23 13:28
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-22 20:17
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-20 21:24
Trening dla początkujących	Venc1LQ - Dziennik	2013-04-20 21:22
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2013-04-19 23:49
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2013-04-19 23:49
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-19 14:49
Trening w domu	DT- Masujemy, abuhamza.	2013-04-18 23:44
Trening w domu	Dziennik Metoda Lafay'a	2013-04-17 22:31
Trening w domu	Trening - metoda Lafay'a	2013-04-17 22:30
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2013-04-17 22:26
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-17 22:25
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-17 20:12
Trening w domu	DT- Masujemy, abuhamza.	2013-04-16 13:52
Trening w domu	Dziennik treningowy Layfa	2013-04-16 00:28
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-15 23:08
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-15 23:08
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-15 20:33
Trening dla początkujących	Venc1LQ - Dziennik	2013-04-13 14:08
Trening dla początkujących	Venc1LQ - Dziennik	2013-04-13 00:45
Trening w domu	Affro - Dziennik treningowy	2013-04-12 23:26