...
Napisał(a)
15.04.2013Drugi program treningowy 6 trening
B - 8/8/8
A1 - 11/11/11
D - 14
C1 - 8/8/6 - Mały spadek formy :D
E* - 10/10/10
F - 12/12/12
G - 14/14/14
K2 - 12/12/12
UR* - 12/12/12 - 10kg
Ogólnie to jestem zadowolony dziś z treningu, ciesze się, że zmotywowałem się do niego. Kolejna cegiełka dołożona :)
@Oddy,
Rozciąganie uskuteczniasz to co jest w Lafayu, czy jakaś swoja własna wariacja? Ja muszę stanowczo poprawić ten element.
B - 8/8/8
A1 - 11/11/11
D - 14
C1 - 8/8/6 - Mały spadek formy :D
E* - 10/10/10
F - 12/12/12
G - 14/14/14
K2 - 12/12/12
UR* - 12/12/12 - 10kg
Ogólnie to jestem zadowolony dziś z treningu, ciesze się, że zmotywowałem się do niego. Kolejna cegiełka dołożona :)
@Oddy,
Rozciąganie uskuteczniasz to co jest w Lafayu, czy jakaś swoja własna wariacja? Ja muszę stanowczo poprawić ten element.
Cierpliwość to piękna sprawa
...
Napisał(a)
Powoli do przodu. I oby się nie poddawać. ;D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Zaraz cisnę :D
Panowie, co myślicie o jakimś cardio po treningu? Bo nie powiem na brzuszku jest niewielka oponka :D!
Panowie, co myślicie o jakimś cardio po treningu? Bo nie powiem na brzuszku jest niewielka oponka :D!
Cierpliwość to piękna sprawa
...
Napisał(a)
17.04.2013Drugi program treningowy 7 trening
B - 9/8/8
A1 - 12/11/11
D - 14
C1 - 9/7/6 - Nadal cieniuję w tym podciąganiu :D ale będzie lepiej!
E* - 10/10/10
F - 13/13/13
G - 15/15/15
K2 - 12/12/12
UR* - 12/12/12 - 10kg
Postaram się treningi wykonywać wcześniej ale tak dziś wyszło plan był ambitny a zostało na wieczór :) ale od piątku się to już zmieni. Jeszcze jeden trening i od poniedziałku przechodzę na II poziom a tam pierwszy tydzień to aż 4 treningi :) w tygodniu!
B - 9/8/8
A1 - 12/11/11
D - 14
C1 - 9/7/6 - Nadal cieniuję w tym podciąganiu :D ale będzie lepiej!
E* - 10/10/10
F - 13/13/13
G - 15/15/15
K2 - 12/12/12
UR* - 12/12/12 - 10kg
Postaram się treningi wykonywać wcześniej ale tak dziś wyszło plan był ambitny a zostało na wieczór :) ale od piątku się to już zmieni. Jeszcze jeden trening i od poniedziałku przechodzę na II poziom a tam pierwszy tydzień to aż 4 treningi :) w tygodniu!
Cierpliwość to piękna sprawa
Polecane artykuły