SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

15 lat i 80 na klate

  • Mam 15 lat i mam problem z treningiem ;(

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki :) Ale ja nie wiem o co chodzi z tymi moimi badziewnymi wynikami ?! Ostatnio się z ojcem siłowałem i byłem cienias ! pamiętam jak miałem po 11-12 lat a tato miał wtedy jeszcze z 44 i co? Prawie z nim wygrywałem gdy się siłowaliśmy albo biłem się z nim czasem heh ;p , Nie wiem moje wyniki są tak badziewne że masakra waże 88 kg a nie wiem cz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 4/12/2012 9:53:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 16lat i 130kg na klate

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hm. wszystko zalezy od genetyki mam ziomka 15 lat 1 miesiac cwiczen i 80 na klate ,bez diety sa z***y genetyczne szkoda ze ja takim nie jestem

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9760 Data: 5/27/2006 11:17:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hmmm ja też zacząłem ćwiczyć jak miałem 15 lat i już po 3 miesiącach rekord na klate miałem 80 kg,przy czym w 3 miesiącu brałem wiaderko 25% białka fitmaxa(3kg:]),szczerze mówiąc nie pamiętam swoich wymiarów bo to było daaaawno temu(teraz mam 19 lat)i nie uważam żeby branie w tym wieku miało jakis negatywny wpływ na organizm.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2004 11:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Zestawik do mietka 2003-08-10 14:53:24 Doping ile deki i co do tego na 2 cykl 2003-08-09 13:42:55 Doping Biniu&Kanarek 2 2003-08-07 21:46:41 Alternatywna droga 15 lat 2003-08-07 18:39:41 Suplementacja Jakie brac pdzywki zeby szybko przytyc?? 2003-08-06 15:04:30 Odżywianie Creapure + Super Whey Gainer, czy to ma sens? 2003-08-05 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5819 Data: 8/17/2003 9:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizowany Plan by prosguix: Wiek - 15 lat i 5 miesięcy Staż - rekreacyjnie ok miesiąca bez planu Waga ~~ 64kg Wzrost = 176cm Na Klatę biorę - 1 x 44 kg -----------------------------------PLAN------------------------------------ / serie / ilość powtórzeń / -------------------------- INFO: - [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2006 10:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekordy siłowe od 16 do 18 lat

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam 16 lat ważę 65kg na klatę wezmę ponad 80 w martwym ponad 120 (piszę ponad bo sam ćwiczę i samemu na klatę więcej strach brać)ćwiczę bardzo długo ale z przerwami przeważnie to w zimę, jak miałem 15 lat to brałem 70kg wtedy brałem gainera i kreatynę i ważyłem 55kg.I nie więżę ze ktoś co ma 16 lat ciśnie 120-130 na klatę bo tyle to biorą [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 18697 Data: 5/19/2009 11:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel: Siła i masa mięśniowa!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam was takie same wymiary jak kolega mam wiek 15 lat tak jak on klate mam większą o 3 cm i przedramie mniejsze chyba na skosie wyciksam 43,5kg Mój cel to siła i masa powiedzcie mi co mam tu zmienić ?? czy jest dobrze Mój plan to: Wtorek -przenoszenie sztangi w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4x 6 1s=14 2s=20 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 12/12/2007 12:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przysiad

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiec tak. W grudniu koncze 15 lat wiec nie chcialem naciagac ze mam 15. Cwicze od marca. W sierpniu wyciskalem 80 na klate a teraz to juz nie wiem. Zanim zaczelem cwiczyc wyciskalem 45 ;). Nie bralem zupelnie nic diety tez nie trzymalem na posilek przed i po treningowy jadlem piers z kurczaka i ryz. Znam kolesia ktory od 6 klasy podstawowki bral [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 906 Data: 10/14/2009 10:43:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Co za młodzież!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na siłkę gdzie ja chodzę chodzi łepek który ma 15 lat i na klatę brał przy mnie 80 kg, wzrost taki jak ja , waży może z 10 kg więcej ode mnie, sterydów nie bierze, bo jest szczupły i cały czas bierze tyle samo, gdyby trenował odpowiednio to mając 17 lat myślę, że te 120-130 na sucho by wydusił Moderator działu "Historia" Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 10/12/2002 1:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłacz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] podstawówki z nauczania początkowego. Błagam, nie róbcie pośmiewiska z tego forum bo i tak coraz mniej osób tu zagląda, a jedyne żywe dyskusje to: "wziołem 80 na klatę 15 lat" lub "najsilniejszy człowiek" itp. itd. Założę się, że jakbyście się zabrali za porządny trening to nikomu z Was by się nie chciało pisać, że ktoś [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 15727 Data: 6/25/2003 9:47:56 AM Liczba szacunów: 0
  • sterydy w NBA

    Post
    Doping

    [...] sie tylko na wyciskanie, a jeszcze tymbardziej gdy ktos do czasu przyjscia do nba byl chudy jak patyk i o silowni nie wiedzial nic bo sam mowil...nagle z 80 na klate zorbic maks 140 -150 ?? na odzywkach ?? oszalles chlopie chyba. zeby to zorbic musial by sumiennie cwiczyc od 15 roku zycia przez minium 5 lat i itak nie wiadomo czyby [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14304 Data: 6/23/2012 1:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • siema prosze o jakiś trening siłowy dla 13 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    a kumpel ma 15 lat i bierze 80 na klate i dlaczego wogóle nie można chcodzić na siłke w moim wieku toż martwych ciągów nie robie jeszcze mnie nie po***ało całkiem ale na łąweczce to chyba można

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 4/29/2010 8:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • mam 14lat i chce zaczac cwiczenia POMOCY!

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Więc tak. Sam mam 15 lat i jak się domyslam zapewne w szkole masz problemy z kims starszym i jak to powiedziec jezykiem potocznym najarałes się na "Poczekaj pocwicze na silowni zaczne wyciskac 80 na klate to tak ci dupe skopie...". Więc od razu ci mowię nie łudź się trening siłowy nic ci tutaj nie pomoże (no oczywiscie jezeli pocwiczysz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 10/25/2009 9:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z przybraniem na masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    NO mniejsza z tym 15 lat 190 wzrostu 80 wagi i 95 na klate nie wiem co sei dzieje ale te mlodsze pokolenie to chyba juz powoli mutuje A swoja droga wow - Wcinasz 5600 kalorii ? / masakra jak dla mnie / bardzo duzo Dla 80 kg osobnika biorac nawet najwyzszy wspolczynnik aktywnosci to i tak przekraczasz swoje zapotrzebowanie 2 krotnie Musisz miec [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 838 Data: 12/6/2004 8:52:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Mietkiem:((

    Post
    Doping

    666 robisz kawał dobrej roboty w tym dziale ..tak trzymaj dalej!! Ps.18 lat 41 w łapie i paka 80 na klate heeh i ty mówisz że nie masz predyspozycji Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 1/18/2002 5:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] komu chcecie pokazac, ze macie jaja. Facetom czy naturze? 11. Zmarszczki. Mam ich sporo Wszystko zalezy od genetyki no I OD TRYBU ZYCIA. Poniekad. Ale... W wieku 80-ciu lat mozna spotkac i piekne kobiety, i przystojnych mezczyzn, ktorzy swoja aparycja i elokwencja potrafia nadawac ton nie jednemu "zgromadzeniu osob znacznie [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2006 2:50:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Nick: pitbull61 vel AzAzElKK Wiek: 35 Staż treningowy obecnie: nieprzerwanie od 2013-09-01 Staż treningowy wcześniej: ~4 lat z przerwami Wzrost: 176 cm Waga ciała: 79,2g Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 84 Klatka: 112 Obręcz barkowa: 129 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39 Udo [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 4:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Czesto na tym forum slysze wypowiedzi ze: biore na klate 70,80,90 ... 120. Bylem juz na dwuch roznych silowniach i za kazdym razem widzialem kolesi bardzo dobrze zbudowanego ktozy z trudem na klate wyciskal ok. 80. Mieli oni ponad 20lat. Pamietam ze ktos sie tu wypowiedzial ze koles majac 15 lat wyciskal 210. Wydzialem typa ledwo przecodzil przez [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2003 12:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema.Mam 15 lat od 2 miesięcy chodze na siłke. Mam około 190cm wzrostu i waże teraz 85 kg. Na klate biore narazie 55 kg . W łapie tylko 33,5 cm. Brałem już kreatyne i master massa 3000g hi teca . Siła poszłą w górę bo zaczynałem od 40kg na klate i co najważniejsez przy moim wzroście z 70 kg przytyłem do 75,5 . Teraz zaczynam brać magnuma 5000 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2006 7:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam 15 lat (do konca lutego) i ćwicze juz 1,5 roku.W szostej klasie podstawowki podnosilem 60kg na klate.w 1 gimnazjum juz 75!!! Nie myslalem o koksie wiec wolalem suplementy.Na poczatku jadlem odzywe Musl-blasta,po 2 miechach kupilem kreatyne i glutamine.teraz szamie bialko serwatkowe 80% (z mleczarni, sprawdzonej)zaczynalem z waga 73kg a [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2004 10:47:36 PM Liczba szacunów: 0