Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Podciaganie do Wsowl

  Murzyn00

  6

  1330

  1

  9 XII 21:16

  
• klatka

  fope

  6

  1422

  0

  9 XII 19:10

  
• plan początkującego

  miara68

  2

  1542

  0

  9 XII 08:05

  
• [Dziennik] DonDzon - Lafay

  DonDzon

  7

  1810

  0

  9 XII 00:08

  
• Laweczka i stojaki

  furry1

  4

  1690

  0

  8 XII 21:40

  
• Orbiterek

  elitdaros

  5

  1327

  0

  8 XII 21:20

  
• obciążenie

  elcielo

  15

  2174

  0

  7 XII 19:36

  
• Jaki trening na początek z wykorzystaniem hantli?

  Adis99

  1

  1301

  0

  7 XII 11:25

  
• Czy pompki mogą powodować naciągnięcie klatki piersiowej?

  Luxxar

  5

  2672

  0

  6 XII 18:57

  
• W domu

  Bartoloneo

  13

  2522

  0

  5 XII 18:45

  
• Trening w domu, dieta. Czy wszystko ok?

  Mdozed

  5

  1499

  0

  5 XII 16:56

  
• Pomoc w wyborze

  Press

  1

  1194

  0

  4 XII 15:36

  
• Trening w domu redukcja.

  statHuck

  11

  2892

  1

  3 XII 20:57

  
• Jaka jest zasada obciążenia w treningu 5x5?

  kokseusz0001

  2

  1600

  0

  3 XII 20:45

  
• Pomoc dla początkującego

  N0Z0

  4

  1524

  1

  2 XII 21:08

  
• Powrót po operacji

  Torcidek

  2

  1177

  0

  2 XII 20:08

  
• Trening w domu

  kirkor123

  2

  1247

  0

  2 XII 01:49

  
• Co sądzicie o takim sprzęcie?

  Maciek322

  5

  1396

  0

  1 XII 08:38

  
• gryf i przysiady

  xladyannx

  1

  1347

  0

  30 XI 21:24

  
• Firma

  mateuszrrrr

  1

  1282

  0

  30 XI 21:14

  
• Wybór drążka rozporowego.

  Bezik7124

  11

  2295

  5

  30 XI 19:00

  
• Orbitrek - York XC530 czy Kettler Vito M

  ALPAq

  0

  1514

  0

  30 XI 07:25

  
• Trening w bardzo domowych warunkach

  bbns

  1

  1229

  0

  28 XI 22:11

  
• Trening Trójboju Siłowego

  mich98

  4

  2210

  0

  28 XI 12:34

  
• STREET WORKOUT

  sajmon2096

  4

  1406

  0

  27 XI 16:30

  
• Kalistenika - jak ją urozmaicić

  pepson

  3

  12417

  0

  27 XI 16:21

  
• Domowy trening

  fumyli

  3

  1211

  0

  27 XI 13:24

  
• Wybor sprzetu

  Bartek508

  10

  1682

  0

  27 XI 13:23

  
• trening z mala iloscia sprzetu

  miara68

  5

  1285

  0

  26 XI 22:08

  
• HANTLE BITUMICZNE.

  nowyPZN89

  3

  1698

  0

  26 XI 13:07

  
• hantelki

  Smoak

  3

  1329

  0

  26 XI 13:03

  
• Jak zrzucić 15 kilogramów w domu?

  Wruum

  6

  1427

  0

  24 XI 21:41

  
• Domowa siłownia do 1000 zł

  luar87

  9

  2986

  1

  24 XI 20:44

  
• w domowym zaciszu

  booxy

  5

  1710

  0

  24 XI 20:29

  
• Ból lewej ręki.

  PrzemolKrokodyl

  3

  1220

  0

  24 XI 20:23

  
• Atlas Xylo xg-060

  patryk3750

  4

  1800

  0

  21 XI 19:17

  
• Hantelki i obciazenie

  Grziib

  2

  1299

  0

  20 XI 20:59

  
• Pompki a najszerszy grzbietu

  KrystQ

  6

  4933

  1

  20 XI 20:00

  
• Ćwiczenia bez żadnego sprzętu.

  Cisc

  5

  2094

  0

  19 XI 22:02

  
• Rower stacjonarny do 600zł oraz kilka pytań

  Sgr77

  18

  3092

  0

  19 XI 20:46

  
• Czy izometryk do pistoletu jest zdrowy dla kolan?

  mich98

  13

  2817

  0

  19 XI 16:20

  
• DZIENNIK - DamianSc, metoda Lafaya

  DamianSc

  71

  9057

  0

  19 XI 02:25

  
• wioślarz lub bieżnia na redukcję - sens i modele + wzmocnienie kręgosłupa

  Anonim

  9

  3472

  0

  18 XI 19:48

  
• Trening w domu co zmienić

  Rymu

  3

  1558

  0

  16 XI 20:57

  
• Trening na - 10 kilogramów

  Anonim

  4

  2165

  0

  15 XI 20:38

  
• pomóżcie wybrać

  Kabral

  0

  1127

  0

  15 XI 15:02

  
• Ilość wykonywanych ćwiczeń

  TwoSTY

  5

  1544

  1

  14 XI 21:04

  
• Skakanka , dobra opcja?

  Stefan Batory

  5

  1519

  0

  14 XI 21:01

  
• Plan do sprawdzenia

  Stefan Batory

  1

  1131

  0

  14 XI 20:54

  
• Odpowiedni plan do zamierzonego celu?

  Stefan Batory

  6

  1651

  0

  14 XI 16:40

  
• bieżnia domowa

  vanguma

  0

  1029

  0

  13 XI 09:48

  
• Trening na redukcję w domu proszę o opinie i pomoc :)

  statHuck

  11

  2884

  0

  11 XI 22:22

  
• wyzwanie dla spryciarzy

  pawelmieszkanie

  3

  1118

  2

  11 XI 20:13

  
• szybkie pytanie łącznie partii

  Anonim

  5

  1152

  0

  11 XI 17:52

  
• Jak przeliczyć siłę z różnych ćwiczeń?

  mich98

  4

  1243

  0

  11 XI 16:31

  
• Mam trochę sprzętu

  Hachorek

  1

  1219

  0

  10 XI 20:10

  
• Drążek od ściany do ściany.

  damin7

  6

  1277

  2

  10 XI 18:15

  
• Spalanie i aeroby. ORBITREK czy BIEŻNIA.

  cashtetzky

  19

  59454

  17

  10 XI 09:45

  
• orbitrek

  kamil261296

  4

  2283

  1

  9 XI 20:09

  
• Hst do oceny

  kapix

  5

  1642

  1

  7 XI 16:51

  
• Mata wygłuszająca na podłogę.

  Matex125

  2

  1497

  0

  7 XI 16:50

  
• Rozgrzewka

  anarchissta

  1

  1074

  0

  5 XI 12:46

  
• Trening w domowych warunkach

  Anonim

  5

  1762

  1

  3 XI 08:45

  
• Ławka do wyciskania, która najlepsza?

  TheRockwal

  13

  3281

  0

  2 XI 11:14

  
• Pomoc w wyborze suwnicy smitha albo suwnicy i wyciągu

  cinek1981

  6

  1892

  0

  31 X 14:25

  
• Dziennik po wyniki z lafayem + dodatki

  loczekkk

  6

  1611

  0

  29 X 23:29

  
• Łamana vs Prosta. Warunki domowe. Ostateczne starcie

  pitr1823

  4

  1673

  0

  29 X 19:32

  
• Czy samo bieganie wystarczy?

  WŚ

  15

  3147

  0

  29 X 12:58

  
• jakie stować ćwiczenia aby uzyskać kaloryfer na brzuchu

  lukshadow

  37

  74056

  2

  28 X 21:05

  
• Poręcze do pompek. [pomoc w wyborze]

  Matex125

  7

  3353

  0

  28 X 18:47

  
• Trening w domu.

  abuhamza

  9

  1707

  0

  27 X 15:12

  
• Split - 2x partia

  wolest93

  4

  1401

  0

  26 X 20:40

  
• Domowa Siłownia - Czy jest sens?

  Grzibek

  4

  1370

  0

  25 X 15:04

  
• Dobra ławka na początek?

  Kalistka

  4

  1316

  2

  24 X 11:55

  
• A6W

  Smoak

  3

  1420

  0

  24 X 02:12

  
• Jaka siłownia do 500 zł ?

  HalaMadrid2

  4

  1480

  0

  23 X 08:40

  
• Orbitrek do 400zł

  sikorsky93

  8

  10164

  8

  22 X 17:33

  
• trening w domu kilka pytań

  VVandal

  2

  1318

  0

  22 X 15:36

  
• Złamany palec u nogi a trening w domu

  Mike'28

  3

  2348

  0

  21 X 21:27

  
• Długość gryfu hantli? Jakie hantle?

  -Danny

  3

  3746

  2

  20 X 19:55