fope

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Ziobro

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2020 (16:11)

Data rejestracji 09.12.2015 (00:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan do oceny poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi leżąc serie 4 pow: 6-8 wyciskanie hantli głową w górę serie 4 pow: 6-8 rozpiętki hantlami leżąc serie 3 pow: 10 przenoszenie hantli za głowę serie 3 pow: 10 triceps wyciskanie sztangi leżąc (wąski	4	2016-01-11 16:18
Trening w domu	cwiczenia czy jesli zaczolem cwiczyc na silowni to tez moge robic aplikacje 100 pompek ?	10	2015-12-21 17:34
Trening w domu	klatka witam mam 15lat, waze 67kg, wzrost ok 185cm, co mi najlepiej polecacie zebym mial dobrze rozbudowana klatke ?	6	2015-12-09 00:50