Grziib

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

885

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Lewap

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2016 (19:54)

Data rejestracji 23.01.2014 (20:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Hantelki i obciazenie siemka. chce kupic hantle rozkrecane i obciazenie do tego. jakie wybrac hante? gwintowane czy na zacisk? jakie wybrac obciazenie? bitumiczne czy zeliwne? ogolnie na co zwracac uwage? dziekuje za odpowiedzi?	2	2015-11-19 12:25
Zdrowie i Uroda	Żylaki witam. moj znajomy chce zaczac przygote z silownia ale ma żylaki. czy sa jakies przeciwwskazania? jakies cwiczenia ktorych nie moze wykonywac? moze jest ktos kto tez ma taki problem? czekam na odpowiedzi :)	2	2015-05-11 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Rozdzielanie posiłków - Problem czesc od jakiegos czasu jestem na diecie a mojej dziewczynie zasmakowalo kilka przepisow i czasem chce zebym zrobil czegos wiecej zeby tez sobie zjadla i mam maly problem - w sumie nie wiem czy to problem ;p chodzi mi o to ze np mam zjesc salatke	4	2015-03-17 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja do oceny (Kobieta) witam. od jakiegoś czasu jestem na diecie redukcyjnej, jako ze moja dziewczyna chce zrzucić kilka kilogramów postanowiłem spróbować "ułożyć" jej dietę - prostą i szybką bez zbędnych komplikacji. jest to raczej przygotowanie do diety - zmiana nawyków	2	2015-03-03 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2015-07-26 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy na siłownię	2015-05-20 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-05-18 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-05-17 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2015-05-13 10:44
Zdrowie i Uroda	Żylaki	2015-05-12 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-05-11 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-05-11 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-05-11 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-05-08 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-05-07 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-05-04 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zredukować mój tłuszcz	2015-04-18 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	HEEELP! Co jest z tym brzuchem?!	2015-04-03 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	Brudna Dieta Pytanie	2015-03-27 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko	2015-03-26 23:01
ActivLab	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI VII - od str. 18	2015-03-26 01:16
ActivLab	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI VII - od str. 18	2015-03-25 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Rozdzielanie posiłków - Problem	2015-03-18 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE PO CIĄŻY - dieta ketogeniczna	2015-03-17 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Cola	2015-03-14 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Od tygodnia dieta 1000kcal.	2015-03-08 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta by zrzucić około 10kg i nabrać mięśni	2015-03-08 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Od tygodnia dieta 1000kcal.	2015-03-08 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2015-03-08 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie zapotrzebowania na kcal. na redukcji jak często?	2015-03-08 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-02-25 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-02-25 22:10
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] 10 minut na bieżni	2015-02-23 14:14