SpiritualHealing
Witam, mógłby mi ktoś napisać plan treningowy na siłownię jeśli chcę zrzucić tkankę tłuszczową? Nie wiem ile przerwy robić, ile dni w tygodniu chodzić na siłownię i jakie ćwiczenia wykonywać, by spalić zbędny tłuszcz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
129
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Grziib
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
33
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
885
nikt chyba za Ciebie tego nie zrobi, chyba ze komus zaplacisz ;p poszukaj na forum jest pelno linkow np:
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
poczytaj troche i uloz sam, potem wklej swoje wypociny i ktos na pewno go oceni i poprawi niedociagniecia.
pozdrawiam
Zmieniony przez - Grziib w dniu 2015-05-20 11:29:32
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
poczytaj troche i uloz sam, potem wklej swoje wypociny i ktos na pewno go oceni i poprawi niedociagniecia.
pozdrawiam
Zmieniony przez - Grziib w dniu 2015-05-20 11:29:32
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351485
Plan na redukcję nie różni się znacząco od tego na masę, więc jak już trenujesz na siłowni to nie musisz nic zmieniać - o ile plan jest dobry, jak zaczynasz - link podany wyżej będzie bardzo pomocny.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
