bark wybity

Czy ktos z was mial wybity bark ? Co robi w takim przypadku? Wczoraj na treningu bark wyskoczyl i stracilem czucie w rece, za moment z powrotem wskoczyl i dzis juz oprocz ograniczonej ruchomosci i bolu nie ma sladu. Co robic zeby jak najszybciej wrocic na mate? p.s. zlamania i pekniecia nie ma, bylem na przeswietleniu rtg. Prosze o pomoc !

W jaki sposób samodzielnie nastawić wybity bark?,czy istnieją samodzielne metody-sposoby by to zrobić? jeśli tak poproszę o parę porad,gdyż strsznie mnie boli i nie wiem czy mogę zrobić to samemu czy muszę udać się do lekarza gdzie długo się czeka

Hey Wczoraj wybilem sobie bark, naszczesce w miare szybko zostal nastawiony. Trenuje Teakwan-do i chcialym wiedzec po jakim czasie bede mogl wrocic na trening. Slyszalem tez ze po takim urazie bark ma tendencje do wyskakiwania. Chcialem sie zapytac jak bardzo musze teraz na niego uwazac.

Przejde do rzeczy, wybiłem sobie bark juz 3 raz w przeciągu 7 miesięcy. Pierwszy raz sam wskoczyl,nastepnym razem juz musiał mi koleś nastawiać,a trzeci raz.... no własnie zdarzył sie dzisiaj do tego na siłowni Wybijając drugi raz bark przeszkodziło mi to w karierze kulturysty i musiałem przelożyć powrót o ponad miesiąc. Wróciłem i kierując sie [...]

Witam! 2 tygodnie temu wybilem bark (przednie wybicie barku) od razu pojechałem na pogotowie gdzie został nastawiony i unieruchomiony w prowizorycznej bandażowej ortrzie. Następnego dnia kupiłem kamizelkę dessault i przez tydzien odpoczywalem starając się nie ruszać ręką. Faktycznie ból odpuścił a ręka nabrała większej sprawności. Po tym pierwszym [...]

Witam Dokladnie 6tyg. temu wybilem sobie prawy bark..straszny bol nie moglem ruszac reka przez 3 tyg. potem powoli jakies ruchy moglem wykonywac choc do pewnego momentu..dzis juz nie mam zadnej opaski reka moge ruszac normalnie choc nadal sprawai mi bol chocby przy otwieraniu okna lub jakiej kolwiek innej czynnosci.. Moje pytanie brzmi jak dlugo [...]

Wczoraj znów odnowił mi się lekko wybity wiele lat temu bark. Co jakis czas tak mam, wtedy nie mogę do konca podnieść lewej ręki do góry. Macie tak, jak to leczyć - ale nie dawajcie rad typu: idź do konowała, bo kiedyś poszły mi mięśnie podtrzymujące dolny kręgosłup i specjalista sportowy ze skry skasował 2 stówy po czym powiedział, że trzeba z [...]

Witam. Jakąś godzinę temu wybiłem lub wyskoczył mi bark ze stawu! Miałem już to nie jeden raz bo jak już raz się stanie stanie się drugi, wiadome ;) Towarzyszy temu ogromny ból przez kolejne dni. Może znacie jakieś domowe metody na zmniejszenie skutków takiego wypadku? Z góry dziękuje ;p

Witam, od razu chcialbym podziekowac wszystim ktorzy udziela sie pod tym postem i pomoga w mniejszym lub wiekszym stopniu. A zaczynajac wybilem bark 1,5 miesiaca temu a tak dokladnie 1 wrzesnia Jak tego dokonalem ? Zaczne ze chcialem wystartowac w mistrzostwach Polski liczonymi Wliksem do lat 18 majac 65 kg wagi wyciskalem 130 i chcialem [...]

Witam, właśnie wróciłem z treningu kickboxingu, na którym wypadł mi bark, jednak (dzięki interwencji ogarniętego kolegi masażysty) wrócił na swoje miejsce, trening przerwałem, ból gdy wskakiwał był potworny, teraz jak już wskoczył to jest git, ale poszedłem na pogotowie. Lekarz zrobił prześwietlenie, i okazało się że nic poważnego z barkiem się [...]

witam, nie wiem czy pisze we wlasciwym dziale, jak nie to prosze o przeniesienie tego posta. Mam problem, wybiłem bark i mam zalozony gips na 3 tyg. Czy trening izometryczny (napinanie miesni) mmoze pomóc w tym zebym nie stracil (albo zeby nie zwiotczaly) miesnie? Moze chociaz zmniejszy "straty". Jakby mogl mi ktos napisac po ile takich napiec [...]

Witam!! Mam pytanie: kilka dni temu wybilem lewy bark na snowboardzie..wstawili mi go w szpitalu na miejsce po okolo 40 minutach. POwiedzieli ze przez jakis czas niemoge cwiczyc..i tu moje pytanko: kiedy znow moge zaczac? teraz tylko nogi i brzuch cwicze. Dodam ze nadal mam slabe czucie w palcach i nie moge zbytnio napiac miesni od ramienia w dol. [...]

siema tydzien temu wybiłem bark wygieło mi ręke na maxa do tyłu i bark wyskoczył ze stawu po około kilku sekundach ruszyłem ta reką i poczulem jak sam wskoczył spowrotem mogłem normalnie ruszac reką oczywiscie lekki ból był po około 2 godzinach całe ramie mi spuchło pojechałem do szpitala zrobiłem przeswietlenie lekarz powiedział że nie trzeba [...]

Witam serdecznie. Ok. 3 lat temu po raz pierwszy "wypadł" mi lewy bark. Jest to niestety rodzaj kontuzji powtarzającej się. Od roku trenuję kickboxing a od miesiąca wreszcie zacząłem treningi MMA. Niestety już dwa, trzy razy bark nie tyle "wypadał" co przeskakiwał, po czym mogłem trenować dalej. Czy ktoś z użytkowników SFD boryka się z tym samym [...]

Witka. Dzisiaj elegancko się wywróciłem i mi się wybił bark do przodu. 5 sekund później "włożyłem" go "za" staw. Znaczy nastawiłem go. Teraz ok, jest pełen zakres ruchu, trochę pobolewa. Mam przerwę od siłki przez 9 dni (akurat okres roztrenowania). Jest sens się przejmować? O gipsie nawet nie myślę, bo jestem sprawny. Wczoraj posmarowałem [...]

Siemka! Przeszło rok temu mialem wybity bark , na obecny czas wszystko jest ok, lecz unikam robienia wielu cwiczen w sumie podstawowych na barki - np. wyciskania hantli siedząc bo kontrola ruchu i ból mi to troche uniemożliwia. Przy reszcie cwiczen jest naprawdę wszystko ok. Jak to sięma do crossfitu? Kolega bardzo mnie namawia bo sam jest [...]

witam! mam pytanko - miałem kiedyś wybity bark i w szpitalu z***aly sprawę i ogólnie został troche krzywy. Nie przeszkadza mi to w treningach lecz ostatnio zauważyłem, że mięśnie po stronie wybitego barku rosną trochę słabiej np. kaptur i najszerszy tragedi nie ma ale jednak różnica troche jest. Czy powinienem tą stronę ćwiczyć bardziej, większym [...]

Mam bardzo trudne pytanie, może wam się wydawać kompromitujące ale jak samodzielnie nastawic wybity bark u kota? Niewiem co robic on bardzo cierpi. Niewiem zrobiłem tak jak mi poradził mój kolega mniejwięcej mu unieruchomiłem noge i obłożyłem Altacetem i co ja mam dalej robic, żeby było dobrze. Prosze pomóżcie mi. Z góry dziękuje.

Witam dokładnie 2 miesiące temu wybiłem bark aktualnie wszystko spoko ręką nie sprawiała problemów normalnie nią ruszałem lecz nie ćwiczyłem bo został uraz po tamtym dniu . Chwile temu wstając z łóżka zrobiłem to szybko , energicznie i zabolał mnie bark i boli do teraz .. w takim tempie to ja nigdy nie wróce do treningów i tu pytanie są jakieś [...]

wybilem bardzo mocno bark mam bezwadna dlon i nie dziala biceps bardzo bolesnie mrowi mnie dlon jestem w norwegii i lekarze kaza mi robic jakies glupie cwiczenia to juz miesiac jest co dzien gorzej oodejrzewam ze uderzenie bylo tak mocne ze lopatka uszkodzila cos przy kregoslupie nie wiem na co oni czekaja niespie juz 3 tygodnie co rbic mialem [...]