Wruum

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

331

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Starcz

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2020 (19:52)

Data rejestracji 24.11.2015 (15:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Spalacz Pure TARGET A2 - 83/90 Caps tak jak w tytule sprzedam spalacz pure target a2 - 83/90 caps, zakupiony 2 tygodnie temu za 89zł. sprzedaje ponieważ działa na mnie za mocno z innym spalaczem. cena 60zł + 15 wysyłka	0	2020-10-08 16:39
Trening w domu	Nigdzie nie ma Gryfu prostego... witam. orientuję się ktoś czy w ogóle kupi gdzieś przez internet gryf prosty 160-165 cm gładki 28mm? nigdzie nie mogę znaleźć, są ale 25 albo 30 mm...	3	2016-09-04 22:58
Trening dla początkujących	Ławka Magnus Classic witam. mój budżet aktualnie na ławkę to 400 zł + 300 na obciążenie i gryf. i teraz mam pytanie. zdecydowałem się na ławkę magnuc classic l009 z osobnymi stojakami i modlitewnikiem	3	2016-08-03 12:08
Trening dla początkujących	Ławka do 400zł max. witam. gdzieś za miesiąc chcę kupić ławkę do mojej " domowej " siłowni i chciałem zapytać ekspertów jaką? zależy mi żeby miała prasę na nogi i rozpiętki / modliwetnik opcjonalnie. wypatrzyłem coś takiego. co o tym myślicie? ni mam zamiaru wyciskać	9	2016-07-14 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu ćwiczenia + dieta witam. mam 22 lata 176 cm wzrostu i ważę aktualnie 86 kg. udało mi się zrzucić 7 kg w dwa miesiące ( dołączam zdjęcie co jadłem i co przeważnie jest ) i teraz tak, bo oprócz tego jedzenia w granicach 1500-1800 ( z wódką 1800 ) wykonywałem i nadal	3	2016-07-13 12:53
Trening dla początkujących	Zakwasy - Ćwiczyć czy nie? witam. piszę tutaj bo googlowałem ale jedni piszą, żeby ćwiczyć inni, że nie a tutaj dostanę odpowiedz znawców. mianowicie przedwczoraj zacząłem ćwiczyć ( hantle + gryf ) kilka ćwiczeń po 3 serie i wczoraj rano wiadomo dzień wolny od ćwiczeń ni	8	2016-07-13 09:51
Trening dla początkujących	Trening na spalanie tłuszczu i na rzeźbę? witam. mam 22 lata 176 cm wzrostu i niestety nadwagę ( 89 kg ). postanowiłem zrzucić ten tłuszcz a przy okazji trochę przypakować przy tym bo jestem słaby jak papier toaletowy. kupiłem dziś gryf mocno łamany 28mm + 2 hantle i do tego 30 kg	5	2016-07-11 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak skutecznie schudnąć? witam. mam 20 lat, 175 cm wzrostu i 95kg wagi. postanowiłem troche to zrzucić chociaż z 10 kilo w miarę szybko. tylko mam problem. nie biegam bo jakoś nie lubię biegać po mieście, i od 2 dni biegam w domu " w miejscu " około godziny, wieczorami. czy	10	2016-05-08 19:54
Trening w domu	Jak zrzucić 15 kilogramów w domu? witam. mam 15 kilo nadwagi. w gre wchodzą tylko ćwiczenia w domu. i pytanie jak skutecznie zrzucić ten tłuszcz? dziś zacząłem co robiłem? bieganie w miejscu wymachy itp tak gdzieś 30 minut. czy to pomoże? jakby tak codziennie po 30 min ćwiczyć?	6	2015-11-24 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Nigdzie nie ma Gryfu prostego...	2016-09-05 14:05
Trening dla początkujących	Ławka do 400zł max.	2016-07-14 22:22
Trening dla początkujących	Ławka do 400zł max.	2016-07-14 20:01
Trening dla początkujących	Zakwasy - Ćwiczyć czy nie?	2016-07-13 11:59
Trening dla początkujących	Zakwasy - Ćwiczyć czy nie?	2016-07-13 10:33
Trening dla początkujących	Zakwasy - Ćwiczyć czy nie?	2016-07-13 10:16
Trening dla początkujących	Trening na spalanie tłuszczu i na rzeźbę?	2016-07-11 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak skutecznie schudnąć?	2016-05-09 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jak skutecznie schudnąć?	2016-05-09 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak skutecznie schudnąć?	2016-05-08 22:03
Trening w domu	Jak zrzucić 15 kilogramów w domu?	2015-11-24 21:41
Trening w domu	Jak zrzucić 15 kilogramów w domu?	2015-11-24 21:09
Trening w domu	Jak zrzucić 15 kilogramów w domu?	2015-11-24 17:16