SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

groszek konserwowy a dieta

  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

      2015-11-08 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 7          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,6            Waga tłuszczu             12,4            Zapotrzebowanie             2 319           Dieta             3 036           Bilans             717          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO   [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2015 9:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

        2015-11-06 piątek - DT             IF v1 / dzień - 5          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             3 086           Dieta             3 154           Bilans              68          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2015 9:36:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

      2015-11-08 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 7          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,6            Waga tłuszczu             12,4            Zapotrzebowanie             2 319           Dieta             3 036           Bilans             717          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO   [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2015 10:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

        2015-11-06 piątek - DT             IF v1 / dzień - 5          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             3 086           Dieta             3 154           Bilans              68          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2015 9:37:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] stosunek tłuszczy: 24% nasycone/20% wielonienasycone/56% jednonienasycone Dzień 47 8:00 2kaps Therm Line Forte + Carni Line btw 0/0/11/42kcal 8:45 jaja, koncentrat, groszek konserwowy, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 1kaps Vita-Min btw 28/26/8/376kcal 11:00 whey, migdały, mleko, 2kaps CLA btw 31/13/10/285kcal 15:00 kurak, warzywa mrożone, [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 4:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] organizm jakby poczuł, że już może odpuścić i rozłożył mnie na dobre. Śmierdzę czosnkiem i imbirem %-) Jedzenie we Francji: kurczak (z rożna bez skóry - samo mięso), groszek konserwowy, tuńczyk w sosie własnym, łosoś w wodzie, pieczywo chrupkie, serek homo, żółty ser, trochę czerwonego wina i odstępstwo - kawałek pszennej bagietki [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2014 9:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek - Łapy Trening Dla odmiany zacznę od dzisiejszego treningu. Wyjątkowo na treningu ramion najpierw zrobiłem triceps, potem biceps bez superserii. Chciałem dołożyć cwiczenia jednostronne, żeby bardziej się skupić na czuciu mięśnia no i doszlifować detale. Bez zbędnego telemorele, tutaj macie rozpiske: Triceps Prostowanie ramienia na wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 9/17/2020 11:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] i trochę węgle, a wieczorem dobijałam na oko: 1. jaja, wiórki 2. mieso z ud kurczaka, jakies warzywa, kasza gryczana 3. kurczak, płatki owsiane, kakao, marchew, kurczak, groszek konserwowy,łyżka chrzanu 4. kurczak, warzzywa (głównie cukinia) łyzwy i dlugo długo nic 5. truskawki nalesnik z maki ryzowej, kakao i jednego jaja, plaster żółtego [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2017 7:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 1 łyżka oleju lnianego Wychodzi jakieś 32g białka, 27g tłuszczu, 58g ww i 576kcal II POSIŁEK 11.30 tuńczyk (raz w oleju raz w sosie własnym) netto 120g ryż brązowy/biały 60g groszek konserwowy 1/3 puszki sałatka z pomidora, ogórka,czerwonej papryki z dressingiem (3 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu plus zioła) Wychodzi 41g B, 13g tł., 63g ww, [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2008 6:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 2600kcal do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rośliny jaka wpadnie mi w łapy 500g (pomidor, ogórek, kapusta, papryka, cebula) 45/3/60/i znowu za duzo wegli/ Posiłek 5:pierś z kurczaka 100g, chleb żytni razowy 60g, groszek konserwowy 100g, piwo 3,8% alk 300ml. 30/2.5/50 Posiłek 6:tuńczyk 150g, ser twarogowy chudy 50g. 41/1.5/0 suma makroskładników to białko 212g, tłuszcze 57g, węgle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 7/30/2006 11:06:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Około 125g płatków owsianych i ok. 30g rodzynek + mleko 4 jajka sadzone Czasami robię z tego omleta(4 jajka, płaki 125g, 30g rodzynek) 2 posiłek 125g ryżu do tego np. groszek konserwowy albo pomidor albo kukurydza. Kostka twarogu chudego lub omlet z pięciu jajek (4całe 1 białk0) 3 posiłek przeważnie po treningowy 125g ryżu z jogurtym znowu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 2/15/2005 10:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] zajął mi prawie godzinę a spodziewałabym się, ze uwinę się w max 45min. Dieta : 1. Owsiane, whey, dynia, banan , maliny, czeko, orzechy 2. Wołowina, ryż, oliwa, orzechy, groszek, papryka, pieczarki, cukinia, sałata, pomidory, jabłko 3. Tuńczyk, awokado, ciecierzyca, mozzarella, pita, sałata, pomidor, konserwowy, ananas, suszona ciecierzyca [...]

    Odpowiedzi: 8085 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2019 9:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Ogromna prosba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : Brokul, rukola, cebula, por, czosnek, szczypiorek, burak, seler, szpinak, marchew,pietruszka, papryka,pomidor,ziemniak(ograniczony do malych ilosci),rzodkiew,bób,kukurydza,groszek Owoce: brzoskwinia,czeresnia, wisnia, gruszka, jablko, morela, sliwka, nektaryna ,cytryna,grejphrut,mango, kiwi, pomarancza, limonka, mandarynka, agrest, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2/2/2018 5:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - sprawdzenie 1 diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ellis w takiej formie moze byc? DIETA 160B 80T 150WW 1950kcal +kcal z carbo+wpc po treningach silowych (jeszcze nie wiem ile tych kalorii… no wlasnie i tu pytanie.. ile? Zakładając powiedzmy 45 minutowy trening? Na razie nie doczytałem jeszcze o cwiczeniach silowych :P Do 6roove : Napisałem przeciez kiedy posiłek przedtreningowy w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 12/18/2006 9:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Ostateczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    One more time: 1) Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g 8g B / 6g T / 0g W / 87 kcal Płatki owsiane - 50g / 6g B / 4g T / 31g W / 183 kcal Orzechy arachidowe - 50g /13g B 25g T / 5g W /297 kcal ŁĄCZNIE: 220g / 27g B / 35g T / 37g W / 567 kcal 2) Orzechy arachidowe - 50g /13g B 25g T / 5g W /297 kcal Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g 8g B [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12796 Data: 7/28/2009 12:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 130 Rodzynki suszone 60 Orzechy włoskie 40 JAK MASZ JAJA TAKA ILOSC CHYBA INIE JEST POTZREBNA? Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ZAMIENA NA CHUDSZE MLEKO Banan 180 ZA BANANA LEPIEJ DAJ JABŁKO. 10:30 Tuńczyk w wodzie 70 TUNCZYKA TO 3-4 PUSZEKW TYGODNIU, STAWIAJ NA SIWEZE RYBKI! Ryż brązowy 50 Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 3/26/2007 7:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na msae- prosba o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 B:21,2 T:2,4 W:64,8 Płatki pszenne 80 gr // owisane ? Mleko 0% 200 gr 8:30 B:4,34 T:30,74 W:57,02 //porcja białka Jabłko 80 gr Ryż biały 60 gr Olej słonecznikowy 30 gr // oliwa z oliwek 10:45 B:47,25 T:14,74 W:3,45 // a jakies ww ? tuńczyk w wodzie 150 gr Jaja kurze całe 120 gr // o te jaja daj posiłek wcześniej bo i tak masz tune [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 8/30/2006 3:40:29 PM Liczba szacunów: 0