statHuck

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1395

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko tak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2016 (15:58)

Data rejestracji 25.04.2015 (11:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening w domu redukcja. witam, mam 187cm wzrostu warze 95 kg. moim celem jest redukcja dietę mam już dopiętą na 100% teraz mam problem jaki trening wybrać w domu :/ mam książkę oliviera lafaya i zastanawiam się czy ma sens ćwiczyć tą metodą czy może lepiej ułożyć coś	11	2015-11-30 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Więcej tłusczy mnie węgli w diecie LC ? witam mam 187cm 95kg i takie pytanie czy dodając tłuszcze w diecie lc przed/po treningu obciąć węglowodany ? tak by to wyglądało bo normalnie jem 100g ryżu + pierś ale wolałbym jeść mniej węgli. [img width=725	14	2015-11-26 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje 95kg witam wrzucam dietę do oceny, mam 20 lat 187cm waga 95kg. cel redukcja, fajny brzuch, mniej tłuszczu, chwilowo nie pracuje dlatego tak mało kcl 2500. warzyw jem dużo i w każdym posiłku	5	2015-11-21 12:18
Odżywki i suplementy	coś na redukcje witam, chciałbym kupić jakiś spalacz tłuszczu na redukcje sporo mam tego tłuszczu nie wiem ile % z 22-25 moje wymiary: 187cm 95kg pas 101cm. to moja 1 redukcja nie znam się na odżywkach więc proszę o pomoc. ważne jest żebym mógł go kupić na sfd	5	2015-11-23 12:25
Trening w domu	Trening na redukcję w domu proszę o opinie i pomoc :) witam mam 20 lat 186cm i obecnie ważę 98kg sporo tłuszczy więc biorę się za siebie:d nie mam żadnej siłowni w pobliżu wiec trenował będę w domu . trening a nogi:wspięcia na palce ze sztangielkami plecy:wiosłowanie	11	2015-11-08 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 104 kg witam od poniedziałku chciałbym wziąć się za redukcje mam 20 lat 186 ważę 104 kg. zależ mi na estetycznej i sportowej sylwetce żebym miał 6cio pak xd. ale nie chciał bym być jakimś "szczypiorkiem" wrzucam dietkę do oceny	6	2015-04-26 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na redukcje. witam mam 20 lat 186 cm wzrostu i warze 104 kg. moim celem jest ładny i estetyczny wygląd :) zależy mi na tym żeby mieć umięśniony brzuch i wyglądać jak sportowiec :d nie chciał bym być jakimś "sucharem" bo 4 lata temu ważyłem 64 kg ;( i to była	5	2015-04-25 12:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening w domu redukcja.	2015-12-02 21:48
Trening w domu	Trening w domu redukcja.	2015-12-02 11:59
Trening w domu	Trening w domu redukcja.	2015-12-02 10:27
Trening w domu	Trening w domu redukcja.	2015-12-01 21:58
Trening w domu	Trening w domu redukcja.	2015-12-01 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Więcej tłusczy mnie węgli w diecie LC ?	2015-11-30 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Więcej tłusczy mnie węgli w diecie LC ?	2015-11-29 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	Więcej tłusczy mnie węgli w diecie LC ?	2015-11-28 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Więcej tłusczy mnie węgli w diecie LC ?	2015-11-26 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Więcej tłusczy mnie węgli w diecie LC ?	2015-11-26 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Więcej tłusczy mnie węgli w diecie LC ?	2015-11-26 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-26 15:24
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-11-26 15:10
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-11-26 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-26 14:17
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-11-26 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-26 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-25 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje 95kg	2015-11-24 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-24 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-24 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-24 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-24 14:17
Odżywki i suplementy	coś na redukcje	2015-11-23 15:54
Odżywki i suplementy	coś na redukcje	2015-11-23 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje 95kg	2015-11-22 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje 95kg	2015-11-22 14:12
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-11-20 21:24
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-11-20 21:15
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-11-20 20:47