POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

statHuck
Witam, smażona pierś z kurczaka na smalcu jest dobrym pomysłem na danie po/przed treningiem ? znudziła mi się już ta gotowana :/ i nie jest ona taka pyszna :DDD Dodam ze jestem na diecie LC
smalec mam swój nie żaden kupny czy coś :D

A kto Ci każe jeść ciągle gotowaną? Poza tym na low carb masz wiele ciekawszych źródeł białka.

Zmieniony przez - statHuck w dniu 2015-11-25 17:12:52

Moderator działu Odżywianie

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Pytacz_123
2 łyżko stołowe oliwy to wyszło 20 , o :
wartości odżywcze dla: 2 łyżki (20 g):
164kcal B:0 g T:18,3 g W:0 g Bł:0 g zrodlo -ilewazy.pl

PS. TAKI OLEJ PAM gdzie kupic jesli niew w internecie? Nie zetknALEM sie nisdy z takim czyms?

Powinien być dostępny w większości sklepów z suplementami.

Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-11-25 17:17:17

Moderator działu Odżywianie

...

statHuck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1395

Dzięki za odpowiedz domer. Mam jeszcze pytanie czy na LC przed i po treningu można wrzucać zdrowe tłuszcze?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Wszystkie tłuszcze (z wyjątkiem izomerów trans) są zdrowe. Kwestia proporcji w diecie. Polecam skupić się okołotreningowo na nasyconych/jednonienasyconych.

Moderator działu Odżywianie

...

statHuck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1395

a jak dodam więcej tłuszczy to odjąć węgle czy nic nie ruszać ?

...

tomik2

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1026 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38229

Panowie, szybka piłka, mam dziś większą uroczystość gdzie nie ukrywam troszkę wypije.
Wiem żeby się nie objadać więc tylko poleci alko. Traktować ten dzień jako cheat day(jestem na redukcji) i nie zaprzątać sobie tym głowy czy dorzucić jakieś extra aero w tygodniu?

...