Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
270
Po treningu zwiekszone jest wydzielanie testosteronu - warto więc w porach po treningowych zamiast nienasyconych tłuszczy wrzucać źródła takie jak ser żółty, masło, jajka? Czy zrobi to jakąs różnice jesli chodzi o produkcje testosteronu?
Ile % zapotrzebowania dziennego na vit A zapewnia 100 g marchewki?
Zmieniony przez - Glycogen w dniu 2015-09-13 11:30:41
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
270
Z tego co sprawdzałem wczoraj to wyszlo ze 100 g marchewki ma ponad 300% RDI witaminy A, czy moze to jakos zaszkodzic jako ze jest to wit rozpuszczalna w tluszczach? Ps: a jak sprawa z tymi nasyconymi tluszczami po treningu?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6265
Napisanych postów
76012
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754743
Glycogen
Z tego co sprawdzałem wczoraj to wyszlo ze 100 g marchewki ma ponad 300% RDI witaminy A, czy moze to jakos zaszkodzic jako ze jest to wit rozpuszczalna w tluszczach? Ps: a jak sprawa z tymi nasyconymi tluszczami po treningu?
Zaszkodzić mogą ew. wartości powyżej UL a nie RDI. Nie sądzę żeby w ogóle były określone wartości dla beta karotenu.
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2463
Chodziło mi o orzechy włoskie. Jeszcze jedno pytanie, jak szybko i latwo podbić 200kcal samymi węglami? Ryżu do posiłków nie chce dodawać bo i tak już mam dużo.
Glycogen
domer
seba435
anubis84
