Szacuny
6
Napisanych postów
407
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4867
wincol
mozna u nas kupic siemie mielone? pomijajac to odtluszczone bo akurat kupowanie tego imo mija sie z celem..
Gdzies czytalem, ze kupowanie zmielonego mija sie z celem, gdyz zmielone jest odtluszczone, ze najlepiej kupic cale i zmielic samemu, a spozywac jak najszybciej juz po zmieleniu, gdyz szybko sie utlenia.
lordknaga
normalnie mozesz jesc, mozesz tez ugotowac, ja posypuje owsianke, zalewam wrzatkiem i szamie jak ostygnie
Czyli moglbym np. posypac calymi ziarnami siemienia gotowa juz owsianke? bez dodatkowego zalewania? gdzies czytalem, ze jednak cale ziarna siemienia moga zatykac przewod pokarmowy.
Szacuny
6
Napisanych postów
407
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4867
Ok, dzieki wielkie :) moze jeszcze pomozecie rada czym najlepiej je sie mieli?:D mam jakis gowniany blender, ktory nie daje rady a zanim kupie cos, wolalbym miec pewnosc, ze bedzie dzialac.
Szacuny
6
Napisanych postów
407
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4867
popuri
Dobry blender tak min. 400 W
albo właśnie młynek do kawy
To nic dziwnego, ze moj 170W nie daje rady, mlynek do kawy tez pewnie jakis tani sobie nie poradzi, wiec wychodzi na to, ze bede musial sobie siemie lniane odpuscic :). Dzieki chlopaki :).
Szacuny
22
Napisanych postów
180
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3087
mam pytanie - jak ważne w odchudzaniu jest zachowanie stałych pór posiłków/regularności? chodzi mi o to, czy robi dużą różnicę to, że jednego dnia zjem 4 posiłki co 5 godzin, drugiego 5, co 3 godziny, nieraz po prostu robię trening rano, a nieraz wieczorem, bo mam pracę na inną zmianę -wtedy posiłki też inaczej wyglądają, raz mam rano węgle, raz mam tylko wieczorem. robi to różnicę? oczywiście pod koniec dnia bilans kalorii i b,t,w jest zbliżony i tego się trzymam. Ale czy ma to jakiś wpływ na pogorszenie efektów?