WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

gymfreakgirl

22 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
22
otrzymanych szacunów
181
przeczytanych postów
3096
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Szyje z indyka lub kurczaka

dzień dobry. mam pytanie. czy szyje z indyka lub kurczaka to dobre źródło białka, czy raczej głównie kolagen i jest to białko niepełnowartościowe? pozdrawiam
5 2024-09-17 19:52
Trening dla zaawansowanych

Nietypowe pytanie - dokończenie treningu w drugiej części dnia a regeneracja

sorry za błędny tytuł - z automatu wpisał się tytuł poprzedniego mojego postu i nie mogę tego edytować... a więc. hej, mam takie pytanko. z uwagi na uraz kręgosłupa od miesiąca nie mogę trenować na siłowni. dzięki regularnym wizytom u osteopaty mogę
5 2022-12-16 12:24
Trening dla zaawansowanych

Nietypowe pytanie - dokończenie treningu w drugiej części dnia a regeneracja

hej, mam takie nietypowe pytanie. chciałabym się zapytać, czy może wystąpić jakiś negatywny wpływ na regenerację mięśni jeśli raz na jakiś czas zrobię trening danej partii rano i będzie on "niedokończony" a resztę treningu zrobię sobie wieczorem w
6 2022-11-02 20:57
Odżywki i suplementy

Suplement na nadmierny apetyt - bez stymulantów

hej. mam duży problem z nadmiernym apetytem (głównie przed okresem), a jestem teraz na redukcji i próbuję walczyć z tym uczuciem głodu, ale nie działa na mnie ani picie dużej ilości wody, ani duże ilości błonnika i białka. mam takie pytanie - czy
4 2020-02-11 16:44
Odżywianie i Odchudzanie

Porada - extremalny przypadek skinny fat

hej. potrzebuję poradzic się w jednym temacie, gdyż pomagam znajomej wyjść na prostą po wielokrotnych, nieprzemyslanych próbach odchudzania. jest to typowy przypadek osoby skinny fat - choć wydaje mi się w dość ekstremalnej wersji. dziewczyna w
4 2020-01-30 20:22
Odżywianie i Odchudzanie

Antyoksydanty okołotreningowo

hej. mam szybkie pytanie skierowane do osób mocniej obeznanych w dietetyce. czy przyjmowanie multiwitaminy, czy np. samego selenu (wyższych dawek) do śniadania, przed treningiem siłowym, (odbywa on się po śniadaniu, jak już pisałam :)) ma duży wpływ
6 2020-01-27 18:06
Trening dla początkujących

Trening a kortyzol

mam pytanie. jakie czynniki powinien spełniać trening, aby generował jak najmniej kortyzolu, tzn był jak najmniej stresogenny?
27 2019-03-09 11:43
Odżywianie i Odchudzanie

Amino proste zamiast odżywki białkowej

witam serdecznie. mam pytanie - czy można spokojnie część białka w diecie zastąpić aminokwasami prostymi? nie mogę za bardzo stosować odżywki białkowej, ze względu na wiele nietolerancji pokarmowych. mogę ewentualnie wegańską odżywkę, ale z uwagi na
23 2019-02-17 08:54
Odżywianie i Odchudzanie

Mięśnie a odchudzanie

witam wszystkich. mam takie pytanie - jak dużą rolę odgrywają mięśnie w procesie utraty tkanki tłuszczowej? czy osoba, która ma bardzo małą ilość mięśni może skutecznie zrzucić tkankę tłuszczową do względnie niskiego poziomu? wiadomo, że metabolizm
5 2019-03-02 12:09
Odżywianie i Odchudzanie

Kontuzja - przymusowa przerwa od siłowni - czy warto redukować?

witam. gdzieś znikł dział z pojedynczymi pytaniami, więc zmuszona jestem założyć nowy temat. otóż. tak się stało, że w trakcie redukcji, właściwie na początku, złapałam kontuzję, która wyklucza mnie z treningów siłowych na jakieś 2-3 miesiące na
20 2016-03-10 14:47
Odżywianie i Odchudzanie

Prośba o sprawdzenie diety dla kobiety z podejrzeniem insulinooporności

mam ogromną prośbę o sprawdzenie diety redukcyjnej. wiek 24 lata, 70kg, 164cm wzrostu, 4xtyg intensywny trening na siłowni, planuję jeszcze 2 x tyg robić hiit'a i 1x aero 1h na początek. podejrzewam u siebie insulinooporność, aczkolwiek tego nie
4 2015-08-03 19:33
Ladies SFD

Gymfreakgirl - powrót do formy

witam serdecznie. na imię mam marta, mam 24 lata. proszę was, dziewczyny, szczególnie moderatorki o poradę odnośnie diety - sprawdzenie planu i treningu. mam dosyć ambitne cele sylwetkowe, marzę o startach w zawodach (najchętniej f.sylwetkowe, ale
12 2015-08-04 06:21
Targowisko

[S/Z] AX Advanced PCT antyestrogen

sprzedam suplement ax advanced pct - otwarty, ubytek 10kapsułek, czyli w opakowaniu jest 80 zamiast 90 kaps. data ważności sierpień 2016 tutaj opis produktu http://www.sfd.pl/sklep/athletic_xtreme_advanced_pct-opis28893.html sprzedam za 90zł z
0 2014-06-11 09:08
Targowisko

[K] AX Advanced PCT na odblok

sprzedam suplement ax advanced pct - otwarty, ubytek 10kapsułek, czyli w opakowaniu jest 80 zamiast 90 kaps. data ważności sierpień 2016 tutaj opis produktu http://www.sfd.pl/sklep/athletic_xtreme_advanced_pct-opis28893.html sprzedam za 90zł z
1 2014-06-10 09:25
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Antyoksydanty, a okres treningu 2023-12-18 09:39
Odżywki i suplementy NAC a stan zapalny 2023-11-01 19:16
Odżywki i suplementy NAC a stan zapalny 2023-10-30 18:54
Odżywki i suplementy NAC a stan zapalny 2023-10-30 16:50
Odżywki i suplementy NAC a stan zapalny 2023-10-28 16:33
Odżywki i suplementy NAC a stan zapalny 2023-10-23 17:25
Odżywki i suplementy NAC a stan zapalny 2023-10-22 19:25
Odżywki i suplementy NAC a stan zapalny 2023-10-21 17:03
Odżywki i suplementy NAC a stan zapalny 2023-10-11 23:17
Trening dla zaawansowanych Nietypowe pytanie - dokończenie treningu w drugiej części dnia a regeneracja 2022-12-16 15:29
Trening dla zaawansowanych Nietypowe pytanie - dokończenie treningu w drugiej części dnia a regeneracja 2022-12-16 14:52
Trening dla zaawansowanych Nietypowe pytanie - dokończenie treningu w drugiej części dnia a regeneracja 2022-11-03 11:23
Trening dla początkujących Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 2020-03-14 14:28
Odżywki i suplementy Suplement na nadmierny apetyt - bez stymulantów 2020-02-11 17:01
Odżywianie i Odchudzanie Antyoksydanty okołotreningowo 2020-01-30 20:15
Odżywianie i Odchudzanie Antyoksydanty okołotreningowo 2020-01-29 16:11
Trening dla początkujących Trening a kortyzol 2019-03-18 22:20
Trening dla początkujących Trening a kortyzol 2019-03-15 16:41
Odżywianie i Odchudzanie Amino proste zamiast odżywki białkowej 2019-03-10 17:58
Trening dla początkujących Trening a kortyzol 2019-03-10 17:58
Trening dla początkujących Trening a kortyzol 2019-03-09 12:58
Odżywianie i Odchudzanie Mięśnie a odchudzanie 2019-03-09 11:40
Odżywianie i Odchudzanie Amino proste zamiast odżywki białkowej 2019-03-09 11:39
Odżywianie i Odchudzanie Mięśnie a odchudzanie 2019-03-02 15:49
Odżywianie i Odchudzanie Amino proste zamiast odżywki białkowej 2019-03-01 20:02
Odżywianie i Odchudzanie Amino proste zamiast odżywki białkowej 2019-02-28 17:36
Odżywianie i Odchudzanie Amino proste zamiast odżywki białkowej 2019-02-22 13:57
Odżywianie i Odchudzanie Amino proste zamiast odżywki białkowej 2019-02-20 17:44
Odżywianie i Odchudzanie Amino proste zamiast odżywki białkowej 2019-02-17 11:39
Ladies SFD Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński 2018-03-22 16:30

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

gymfreakgirl 22 Początkujący