POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

wincol

mozna u nas kupic siemie mielone? pomijajac to odtluszczone bo akurat kupowanie tego imo mija sie z celem..

Gdzies czytalem, ze kupowanie zmielonego mija sie z celem, gdyz zmielone jest odtluszczone, ze najlepiej kupic cale i zmielic samemu, a spozywac jak najszybciej juz po zmieleniu, gdyz szybko sie utlenia.

lordknaga

normalnie mozesz jesc, mozesz tez ugotowac, ja posypuje owsianke, zalewam wrzatkiem i szamie jak ostygnie

Czyli moglbym np. posypac calymi ziarnami siemienia gotowa juz owsianke? bez dodatkowego zalewania? gdzies czytalem, ze jednak cale ziarna siemienia moga zatykac przewod pokarmowy.

dlatego napisałem "pomijajajc to odtluszczone"
co do utleniania sie tłuszczy po zmieleniu to nie wiem jak to z tym jest

siemie lniane dla kwasów tłuszczowych jedynie świeżo mielone, do jakichś omletów itp aby trochę je spulchnić można dać normalne


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-11-07 09:43:56

Ok, dzieki wielkie :) moze jeszcze pomozecie rada czym najlepiej je sie mieli?:D mam jakis gowniany blender, ktory nie daje rady a zanim kupie cos, wolalbym miec pewnosc, ze bedzie dzialac.

sam nie praktykowalem mielenia ale czytalem ze w mlynku do kawy miela,

Dobry blender tak min. 400 W
albo właśnie młynek do kawy

popuri

Dobry blender tak min. 400 W
albo właśnie młynek do kawy

To nic dziwnego, ze moj 170W nie daje rady, mlynek do kawy tez pewnie jakis tani sobie nie poradzi, wiec wychodzi na to, ze bede musial sobie siemie lniane odpuscic :). Dzieki chlopaki :).

mlynek do kawy z kawa sobie radzi to i z siemieniem sobie poradzi, ziarna sa duzo mniejsze i moment a beda zmielone,

W młynku do kawy mieli się bardzo dobrze. Nie tylko siemię

mam pytanie - jak ważne w odchudzaniu jest zachowanie stałych pór posiłków/regularności? chodzi mi o to, czy robi dużą różnicę to, że jednego dnia zjem 4 posiłki co 5 godzin, drugiego 5, co 3 godziny, nieraz po prostu robię trening rano, a nieraz wieczorem, bo mam pracę na inną zmianę -wtedy posiłki też inaczej wyglądają, raz mam rano węgle, raz mam tylko wieczorem. robi to różnicę? oczywiście pod koniec dnia bilans kalorii i b,t,w jest zbliżony i tego się trzymam. Ale czy ma to jakiś wpływ na pogorszenie efektów?