Squirreljaki stosunek kwasów tłuszczowych w okresie budowania masy ? 1:1:1 ? czy 2:1:1 (2 jednonasycone)
Bardziej bym dostosował to pod określoną aktywność fizyczną a nie cel. Oba warianty są do przyjęcia.
Moderator działu Odżywianie
Ilość wyświetleń tematu: 299427
Squirreljaki stosunek kwasów tłuszczowych w okresie budowania masy ? 1:1:1 ? czy 2:1:1 (2 jednonasycone)
Moderator działu Odżywianie
Evildoer867Miałem 3 mieś przerwy od siłowni, teraz powrócić od razu z dietą czy przyzwyczaić organizm do wysiłku i z miesiąc ćwiczyć bez diety? Moja waga wzrosła przez ten okres o 2 kilo, aktualnie 85kg 190cm wzrostu. I jeszcze jedno pytanie, czy taki podział makro jest dobry na redukcja( delikatna 3-4kg) 50% wegle 30% bialko i 20% tluszcze?
Moderator działu Odżywianie
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Moderator działu Odżywianie
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły