POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

ZAPRASZAM DO ZADAWANIA POJEDYNCZYCH PYTAŃ!


link do starego tematu:
https://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_volume_9!-t792135.html

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-26 23:08:56

To ja zacznę :)

moje pytanie dotyczy fast foodów a mianowicie skrzydełek z KFC.

Cholernie je lubię i nie chcę z nich całkowicie rezygnować. czy Stosując dietę na redukcję mogę raz na jakiś czas (2 tygodnie? miesiąc?) umieścić je jako jeden z posiłków?

potreningu.pl mówi o nich tak:

Skrzydełko kurczaka - KFC 1 szt 185 kcal 14g białka 11g tłuszcze 6g węglowodany

jako zaplanowany cheat meal tak, ale jako że jednak jest to bomba niezbyt zdrowych kcal, jedynie od czasu do czasu, bo wiadomo,ze jak już się przysiądzie to 20 pęka lekko.

Mam jeszcze jedno pytanie.

Co z gotowymi wędlinami ze sklepu? czy mozna je właczyć do diety? które się nadają a które nie? To samo z np. kabanosami.

Nie zawsze mam czas przygotowywać sobie coś lepszego i muszę korzystać z posiłków na szybko. Takie kanapki z pieczywa razowego Wasa pokropionego oliwą z oliwek i na to wędlina byłyby super rozwiązaniem ale w temacie który założyłem s.m.p.a. napisał że wędlina odpada. Co ewentualnie zamiast tego możecie polecić?

kabanosa dobrej jakości jako dodatek np do jajecznicy możesz dać, ale jako źródło białka w diecie wędliny wypadają kiepsko, za to samemu można przyrządzić całkiem fajnie - schab ze śliwką czy morelą, czy szynkę wieprzową zamarynowaną w solance, robisz 1kg kawałek i masz 2 śniadania na cały tydzień.

Dziś mam taki dzień, że nie dam rady zjeść obiadu. Czy jak teraz na śniadanie zjadłem owsiane z 500 ml maślanki, to potem w drodze mogę wszamać jeszcze z 400 ml kefiru z jakąś bułką pełnoziarnistą z piekarni? Wyjdzie około litra maślanki/kefiru. Nie za dużo ?

mam takie pytanie odnosnie warzyw, jezeli dostarcze okreslona liczbe weglowodanow z ryzu owsianki itp to jaki udzial ma duza ilosc warzyw do posilkow okolotreningowych?

Regenat kup serek wiejski dodaj pomarańczy pestki z dynii

to ja mam pytanko Redukuje teraz i rzezbie i wszystko ok tylko boczki z brzucha ciezko zgubic sa na to jakies ciekawe cwiczenia:)?

Pytanie: usłyszałam wczoraj (od instruktora kursu kultutystycznego - nie od kolezanki z siłowni czy pana Mietka) że nie powinno się smażyc mięs na oleju kokosowym bo nie powinno sie łaczyć mięsa z tłuszczem roslinnym w procesie smażenia. Z tego co znalazłam w internecie wynika że chodzi o łączenie 2 tłuszczy nasyconych ze sobą. Czy moderatorzy mają może jakieś info na ten temat?

Zmieniony przez - Maya S w dniu 2012-02-27 12:50:52