Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
177
To ja zacznę :)
moje pytanie dotyczy fast foodów a mianowicie skrzydełek z KFC.
Cholernie je lubię i nie chcę z nich całkowicie rezygnować. czy Stosując dietę na redukcję mogę raz na jakiś czas (2 tygodnie? miesiąc?) umieścić je jako jeden z posiłków?
Szacuny
3036
Napisanych postów
51771
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350021
jako zaplanowany cheat meal tak, ale jako że jednak jest to bomba niezbyt zdrowych kcal, jedynie od czasu do czasu, bo wiadomo,ze jak już się przysiądzie to 20 pęka lekko.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
177
Mam jeszcze jedno pytanie.
Co z gotowymi wędlinami ze sklepu? czy mozna je właczyć do diety? które się nadają a które nie? To samo z np. kabanosami.
Nie zawsze mam czas przygotowywać sobie coś lepszego i muszę korzystać z posiłków na szybko. Takie kanapki z pieczywa razowego Wasa pokropionego oliwą z oliwek i na to wędlina byłyby super rozwiązaniem ale w temacie który założyłem s.m.p.a. napisał że wędlina odpada. Co ewentualnie zamiast tego możecie polecić?
Szacuny
3036
Napisanych postów
51771
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350021
kabanosa dobrej jakości jako dodatek np do jajecznicy możesz dać, ale jako źródło białka w diecie wędliny wypadają kiepsko, za to samemu można przyrządzić całkiem fajnie - schab ze śliwką czy morelą, czy szynkę wieprzową zamarynowaną w solance, robisz 1kg kawałek i masz 2 śniadania na cały tydzień.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Dziś mam taki dzień, że nie dam rady zjeść obiadu. Czy jak teraz na śniadanie zjadłem owsiane z 500 ml maślanki, to potem w drodze mogę wszamać jeszcze z 400 ml kefiru z jakąś bułką pełnoziarnistą z piekarni? Wyjdzie około litra maślanki/kefiru. Nie za dużo ?
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
690
mam takie pytanie odnosnie warzyw, jezeli dostarcze okreslona liczbe weglowodanow z ryzu owsianki itp to jaki udzial ma duza ilosc warzyw do posilkow okolotreningowych?
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35553
Pytanie: usłyszałam wczoraj (od instruktora kursu kultutystycznego - nie od kolezanki z siłowni czy pana Mietka) że nie powinno się smażyc mięs na oleju kokosowym bo nie powinno sie łaczyć mięsa z tłuszczem roslinnym w procesie smażenia. Z tego co znalazłam w internecie wynika że chodzi o łączenie 2 tłuszczy nasyconych ze sobą. Czy moderatorzy mają może jakieś info na ten temat?
Zmieniony przez - Maya S w dniu 2012-02-27 12:50:52