dzejkej

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko jakubowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2012 (23:05)

Data rejestracji 08.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcję - proszę o ocenę witam! jest to moja pierwsza dieta którą zamierzam stosować. czytałem dziś bardzo dużo na temat żywienia i ułożyłem coś takiego, proszę o ocenę. coś o mnie: mężczyzna, 90kg, 21 lat, 185cm wzrostu. do tej pory około 1,5 roku ćwiczeń na siłowni	3	2012-02-26 21:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy początkującego - rzeźba witam! jest to mój pierwszy post na tym forum i pierwszy plan treningowy który ułożyłem sam na podstawie kilku artykułów na temat bodybuildingu. na początek troche o mnie. do ćwiczeń zachęcił mnie znajomy który zmontował sobie w domu	2	2010-03-08 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko , wyjaśnienie dietka :)	2012-02-27 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcję - proszę o ocenę	2012-02-27 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-02-26 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-02-26 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcję - proszę o ocenę	2012-02-26 22:20