POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2413 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20417

No jajecznica ok. Twaróg ja też często jem po godzince od ostatniego pełnowartościowego ale powinno się ostatni posiłek jeść godzine, półtorej przed snem. No raz jak tak zjesz nic Ci sie nie stanie ;)

"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko

...

wojtekpab

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 750 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19020

a czemu tak z tym twarogiem? bo dosyć często niestety zdarza mi się jeść ok. 30min przed snem

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

Jak nie masz trudności z zaśnięciem to ok. Choć jednak dobrze byłoby dać trochę wytchnienia układowi pokarmowemu choćby w ciągu nocy. Mój kumpel je kilka minut przed snem i mówi,że czuje się świetnie

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

rolff

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2413 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20417

No dokładnie j/w często po zjedzenie białka są problemy z zaśnięciem albo przebudzeniami w nocy. Generalnie zdrowe żywienie nakazuję trochę odpoczynku od jedzonka przed snem :)

"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko

...

wojtekpab

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 750 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19020

ok dzięki wielkie za pomoc ;)

...

Creative

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125

Jaki powinien byc rozklad BTW w pojedynczym posilku?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie ma czegoś takiego, np w jednym można zjeść samo białko i śladowe ilości węgli i tłuszczy a w innym np węgle, inaczej bedzie wyglądało btw tego co redukuje a inaczej masowa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kosno

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4921

A co można dać jako drugi posiłek po treningu, chodzi mi tu głównie o jakieś węgle z niskim ig typu kasza gryczana tylko coś innego ;]
Chodzi głównie o cenę żeby wygórowana nie była i żeby można było spokojnie zjeść tego 100g tak żeby z 60g węgli dostarczyć.

...