Szacuny
21
Napisanych postów
5307
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
85334
Panowie co warto wlaczyc do diety na lepsze trawienie spozywam siemie lniane i ostopest plamisty ale duze ilosci jedzenia ktore spozywam czasami powoduja pewne uczucie przeciazenia zoladka odbijanie wydety brzuch . Co mozecie polecic na lepsze trawienie moze jakis suplement nie drogi ?
Szacuny
21
Napisanych postów
5307
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
85334
Spozywam jeszcze karczoch w kapsulkach zapomnialem dodac. Wydaje mi sie ze blonnika mam odpowiednia ilosc tylko spozywam 3 posilki dziennie ale dosyc duze objetosciowo i mysle ze w tym tkwi problem ale chcialbym zostac przy takiej ilosci na wiecej posilkow nie moge sobie pozwolic przez prace. Spozywam troche ponad 3000kcal wiec wychodzi ponad 1000 na posilek