DreamCatcher7

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

284

napisanych postów

Imię Marta

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2018 (00:21)

Data rejestracji 14.04.2015 (21:09)

Wzrost: 160 cm

Waga: 53 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: 24 cm

Obwód łydki: 33 cm

Obwód klatki piersiowej: 79 cm

Obwód przedramienia: 22 cm

Obwód bioder: 83 cm

Obwód uda: 50 cm

Obwód pod biustem: 75 cm

Obwód w pasie: 63 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Trening i dieta do oceny witam ladies, zwracam sie z prosba o pomoc z moim planem treningowym i micha. kazda uwaga jest dla mnie na wage zlota, bede bardzo wdzieczna, jesli zerkniecie na moj post :-)) nizej przedstawie ankiete, plan treningowy, zdjecia, a jesli pozwolicie	6	2015-05-24 15:04
Kuchnia SFD	Spaghetti z tofu siemanko, zapraszam na wegetarianskie spaghetti bolognese z pulpecikami z tofu :-)) czyli najzwyczajniej makaron spaghetti wg. uznania, ja uzylam pelnoziarnistego. sosik to pomidory z koncentratem, cebulka, czosnkiem i przyprawami, pulpety to	5	2015-05-21 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, 2000kcal do oceny! witam. mam 18 lat, trenuje 3-5 razy w tygodniu, chodze do szkoly, a po szkole wykonuja prace siedzaca, nie jest to praca fizyczna, za to duzo chodze poza domem i praca. mam 150cm wzrostu, 53kg wagi, chcialabym jednak pozbyc sie nadmiernej warstwy	13	2015-04-19 16:36
Ladies SFD	Dziennik freshmanki :P witam. mam na imie marta. mam 17 lat, pod koniec kwietnia koncze 18. od 6 lat mieszkam za granica, przeprowadzilam sie tutaj z rodzicami w wieku 12 lat i normalnie zapadlam w depresje. zle ze mna bylo, a smutek czy tesknote zajadalam slodyczami lub	20	2015-04-14 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wojna z samym sobą. Nie, to nie schizofrenia.	2015-05-24 19:44
Odżywki i suplementy	Silownia od poniedziałku	2015-05-24 18:05
Ladies SFD	Trening i dieta do oceny	2015-05-24 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-05-24 17:01
Ladies SFD	Trening i dieta do oceny	2015-05-24 16:57
Ladies SFD	Trening i dieta do oceny	2015-05-24 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-05-24 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Sosy do ryżu i makaronu.	2015-05-24 15:28
Ladies SFD	Trening i dieta do oceny	2015-05-24 15:15
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2015-05-24 11:53
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2015-05-24 11:11
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2015-05-23 23:12
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-05-23 23:11
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2015-05-23 22:16
Trening dla początkujących	marihuana a masa	2015-05-23 19:29
Kuchnia SFD	Spaghetti z tofu	2015-05-23 19:12
Trening dla początkujących	marihuana a masa	2015-05-23 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.	2015-05-23 13:42
Trening dla początkujących	marihuana a masa	2015-05-23 13:11
Kuchnia SFD	Spaghetti z tofu	2015-05-23 12:57
Kuchnia SFD	Spaghetti z tofu	2015-05-21 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, 2000kcal do oceny!	2015-04-20 07:09
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2015-04-20 07:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, 2000kcal do oceny!	2015-04-19 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, 2000kcal do oceny!	2015-04-19 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, 2000kcal do oceny!	2015-04-19 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, 2000kcal do oceny!	2015-04-19 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, 2000kcal do oceny!	2015-04-19 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z żołądkiem częsta zgaga i ssanie a dieta	2015-04-19 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z żołądkiem częsta zgaga i ssanie a dieta	2015-04-19 20:06