POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17811 Napisanych postów 133418 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467176

Tak to mozliwe jeśli korzystałeś/aś z kalkulatora który coś tam sobie wylicza, i tak naprawdę wyliczył Ci źle (nie ma takiego który liczy wszystko w porządku) i myslisz ze masz deficyt a tak naprawdę jesteś na plusie, druga sprawa kiepski podział makroskładników, czy niewłaściwe źródła.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6425 Napisanych postów 79110 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 773668

ryba266
Dzięki Popuri :)
W niejednym artykule czytałem że w orzechach włoskich jest sporo omega 3, a przecież w oleju z tych orzechów jest go nie wiele. O co tu chodzi ?

W orzechach masz ALA, więc inne kwasy tłuszczowe. Olej z orzechów w zależności od produkcji, może ich nie posiadać lub posiadać utlenione.

Moderator działu Odżywianie

...

KingKoksing

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 187 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5792

Co myslicie o takim rozkladzie posilkow na masie ?
Trenuje zawsze po 15.00
1. Bialko+tluszcze
2. Bialko+tluszcze
3.Bialko+wegle
4.Bialko+wegle ( przed treningiem )
5.Bialko+wegle ( po treningu )
6.Bialko+wegle

Ma to jakies znaczenie pomiedzy tym rozkladem a rozkladem bialko+tluszcze+wegle ? Moim celem jest poprawa insulinoopornosci. Zamierzam w godzinach porannych kontrolowac stezenie cukru we krwi za pomoca glukometru ( orientuje sie ktos czy duzy spadek glukozy we krwi moze negatywnie wplywac na mase miesniowa ? )

...

DamienFreels

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 590 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11170

Kasza Gryczana Prażona - Plony Natury
Według producenta na 150 g produktu : B 5.1 W 30, T 1.8 ( 150 g gotowego produktu wychodzi z 50g suchego ) .
Idąc tym tokiem w 100g suchego produktu rozkład makro będzie następujący ?
B 10.2 W 60 T 3.6 ?

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6425 Napisanych postów 79110 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 773668

DamienFreels
Kasza Gryczana Prażona - Plony Natury
Według producenta na 150 g produktu : B 5.1 W 30, T 1.8 ( 150 g gotowego produktu wychodzi z 50g suchego ) .
Idąc tym tokiem w 100g suchego produktu rozkład makro będzie następujący ?
B 10.2 W 60 T 3.6 ?

Rozkład będzie taki sam jak każdej innej kaszy gryczanej. Zobacz w tabelach.

Zmieniony przez - domer w dniu 2015-09-16 14:49:59

Moderator działu Odżywianie

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6425 Napisanych postów 79110 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 773668

KingKoksing
Co myslicie o takim rozkladzie posilkow na masie ?
Trenuje zawsze po 15.00
1. Bialko+tluszcze
2. Bialko+tluszcze
3.Bialko+wegle
4.Bialko+wegle ( przed treningiem )
5.Bialko+wegle ( po treningu )
6.Bialko+wegle

Ma to jakies znaczenie pomiedzy tym rozkladem a rozkladem bialko+tluszcze+wegle ? Moim celem jest poprawa insulinoopornosci. Zamierzam w godzinach porannych kontrolowac stezenie cukru we krwi za pomoca glukometru ( orientuje sie ktos czy duzy spadek glukozy we krwi moze negatywnie wplywac na mase miesniowa ? )

Sprawdź na sobie, czy będzie Ci to odpowiadało. Ważna jest ogólna ilość kcal i makroskładników.

Moderator działu Odżywianie

...

DamienFreels

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 590 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11170

Plony Natury 60g wegli, kupiec 72 g wegli . Wiem, że to marna różnica ale zawsze lepiej wiedzieć :)

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6425 Napisanych postów 79110 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 773668

Wszystkie mają tyle samo ok 65%.

Moderator działu Odżywianie

...

dlopper

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 267 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12109

Hej,

chcę zrobić 2 tygodniową przerwę w redukcji, tj. odstawić treningi + dieta równa zapotrzebowaniu lub +100 kcal. Jaki rozkład btw polecacie przyjąć?

Zmieniony przez - dlopper w dniu 2015-09-16 20:54:18

...