POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Węglowodany jedz w posiłkach. Po treningu ważniejsze będzie białko.

Lurc3

Witam czy 20g bialka na sniadanie wystarczy ?

Ważny jest ogół diety a nie jeden składnik odżywczy w jednym z posiłków.

Dzieki bo mi mowili ze wszedzie w kazdym posilku musi bialko pochodzenia zwierzecego.

Dieta rozpisana, teraz tylko cwiczyc :D

Czy osiągnęła cen przez dietę 80% czyste jedzenie a reszta MC donslds i żelki itp czy nie da się osiągnąć jakościowej masy na sieciach typu MC i kfc?

Co do masy nie wiem, ale stan zdrowia napewmo sie polepszy tyle co oni roznych substancji do tego jedzenia pakuja szkoda gadac

vvv

Czy osiągnęła cen przez dietę 80% czyste jedzenie a reszta MC donslds i żelki itp czy nie da się osiągnąć jakościowej masy na sieciach typu MC i kfc?

Tego niestety nie wiemy. Każdy organizm jest inny. Jak masz gen to i samymi śmieciami zbudujesz niezłą sylwetkę. Jak nie masz, to nie osiągniesz nigdy

Albo czy jesteś na terenie ;)

Bez treningu mięśnie nie rosną

Jesli ktos lubi urozmaicac sobie diete roznymi dodatkami typu fastfood i slodycze, wtey lepiej nie starac sie na sile utrzymac dyscypline w odzywianiu. To konczy sie na dluzsza mete napadami wilczego apetytu i niekontrolowanymi ekscesami kalorycznymi. Pod warunkiem utrzymania odpowiedniego bilansu kalorycznego nie powinno sie zbyt rygorystycznie podchodzic do trzymania diety, szczegolnie na masie. Wedlug informacji ksiazkowych "nieczyste" potrawy nie powinny stanowic wiecej niz 10% przyjmowanych kalorii, ale jak jest w rzeczywistosci przekonasz sie dopiero po przetestowaniu na sobie.