dlopper

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

267

przeczytanych postów

12145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2026 (00:25)

Data rejestracji 23.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia witam. mam prośbę o dietę do sprawdzenia. 1. mleko 1,5% - 250 ml płatki owsiane - 70 g słonecznik - 20g wpc - 30g 2. jaja - 180g chleb żytni razowy - 50g 3. kurczak - 150g kasza/ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty - 50g oliwa z oliwek	2	2010-12-10 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia witam! proszę o o uwagi na temat diety. jest to moje pierwsze zestawienie, więc wszelkie komentarze mile widziane. i posiłek otręby pszenne 50g rodzynki suszone 50g mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250g słonecznik, nasiona 50g b - 30 t -	2	2008-11-24 00:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-09-29 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-09-26 01:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-09-16 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja ze 100kg, dieta 2500kcal, waga stoi albo rośnie	2015-09-05 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na konkret redukcję przy niedoczynności	2015-07-31 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na konkret redukcję przy niedoczynności	2015-07-31 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na konkret redukcję przy niedoczynności	2015-07-31 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na konkret redukcję przy niedoczynności	2015-07-31 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na konkret redukcję przy niedoczynności	2015-07-31 13:20
Ladies SFD	kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy	2014-05-18 23:36
Ladies SFD	Konkurs/ Agnese	2013-05-22 22:23
Ladies SFD	kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy	2013-05-15 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	PoTreningu Kalkulator	2013-05-04 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	PoTreningu Kalkulator	2013-05-04 20:39
Zdrowie i Uroda	Niedoczynność tarczycy	2012-12-19 17:20
Zdrowie i Uroda	Niedoczynność tarczycy	2012-12-19 15:30
Zdrowie i Uroda	Niedoczynność tarczycy	2012-12-19 01:04
Zdrowie i Uroda	Niedoczynność tarczycy	2012-12-18 18:58
Zdrowie i Uroda	Niedoczynność tarczycy	2012-12-18 02:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - 25 kg do zrzucenia	2012-03-28 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - 25 kg do zrzucenia	2012-03-27 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - 25 kg do zrzucenia	2012-03-27 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - 25 kg do zrzucenia	2012-03-27 21:43
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-05-22 17:25
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-05-22 14:09
Trening dla początkujących	Ole dziennik redukcja na J/NJ by Biniu fotki str.2	2011-05-21 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Białko/Wegle/tłuszcze	2011-05-19 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Strata miesni,czyli ciezka redukcja ;/	2011-05-19 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna / dieta do poprawek / oceny	2011-05-19 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 80 kg - ewentualna korekta!	2011-05-19 23:23