Strata miesni,czyli ciezka redukcja ;/

Witam.
Chcialbym spytac,jak duze moga byc straty miesni podczas redukcji.
Waze 90kg,2 miesiace temu wazylem 97,zredukowalem te 7kg,ale nie czuje spadkow.
Gdy bende redukowal dalej moga byc jakies szczegolne spadki,neitak bende sie redukowal,ale wole wiedziec.
Jezeli spadki maja byc bardzo duze,dolacze bcaa.
Np ktos czul jakies powazne spadki?
Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 90

Wzrost: 176

Obwód klatki: ss

Obwód ramienia: 38,5

Obwód talii: sss

Obwód uda: sss

Obwód łydki: sss

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sss

Aktywność w ciągu dnia: aeroby (ustalone)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia,rower,bieganie

Odżywianie: wczesniej syfy i fast foody,zdrowe zarcie od 2 mies

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy jak ryba ;D

Preferowane formy aktywności fizycznej: .....

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: sss

Stosowane wcześniej diety: zadnych tam jakis 1000 kcal czy inne gowna z gazet,poprostu zdrowe odzywianie...

Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-05-19 21:58:16

Twoja pisownia woła o pomstę do nieba. Po co Ci bcaa w takim wieku? Poczytaj w postach podwieszonych o odżywianiu w Twoim wieku, jedź wszystko, ale z głowa i się ruszaj.

a ile w tym wieku możesz mieć mięśni?

pzdr/