SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Strata miesni,czyli ciezka redukcja ;/

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 678

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 258 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1855
Witam.
Chcialbym spytac,jak duze moga byc straty miesni podczas redukcji.
Waze 90kg,2 miesiace temu wazylem 97,zredukowalem te 7kg,ale nie czuje spadkow.
Gdy bende redukowal dalej moga byc jakies szczegolne spadki,neitak bende sie redukowal,ale wole wiedziec.
Jezeli spadki maja byc bardzo duze,dolacze bcaa.
Np ktos czul jakies powazne spadki?
Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 90

Wzrost: 176

Obwód klatki: ss

Obwód ramienia: 38,5

Obwód talii: sss

Obwód uda: sss

Obwód łydki: sss

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sss

Aktywność w ciągu dnia: aeroby (ustalone)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia,rower,bieganie

Odżywianie: wczesniej syfy i fast foody,zdrowe zarcie od 2 mies

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy jak ryba ;D

Preferowane formy aktywności fizycznej: .....

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: sss

Stosowane wcześniej diety: zadnych tam jakis 1000 kcal czy inne gowna z gazet,poprostu zdrowe odzywianie...

Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-05-19 21:58:16

Bike-Fast!
Parkour-Dynamic!
Gym-Power!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 265 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11677
Twoja pisownia woła o pomstę do nieba. Po co Ci bcaa w takim wieku? Poczytaj w postach podwieszonych o odżywianiu w Twoim wieku, jedź wszystko, ale z głowa i się ruszaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2676 Napisanych postów 50504 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340644
a ile w tym wieku możesz mieć mięśni?

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening siłowy i aeroby redukcja- co po?

Następny temat

Dieta na mase a dieta białkowa

Fruzelina