SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening siłowy i aeroby redukcja- co po?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 965

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 538
Witam.
Szukałem tematu, w którym znajde odpowiedz, która mnie zadowoli ale niestety nie znalazlem.
Jestem właśnie na redukcji stosuje clenburexin II ale nie w tym rzecz wiec przejde do pytania.
Po treningu siłowym odrazu wsiadam na rower i smigam jakies 40 minut i tu moje pytanie czy po tym wszystkim mam łyknąc jakiegos gainera albo carbo czy samo białko bo rózne opinie czytałem na ten temat, jedni twierdzą ze po silowni odrazu carbo i dopiero aeroby inni ze po aerobach dopiero carbo a potem posilek.
Jakie rozwiazanie jest najlepsze i najbardziej efektywne?

Zmieniony przez - Pompeusz w dniu 2011-05-19 22:50:07
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2675 Napisanych postów 50499 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340601
posiłek po aerobach.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Dieta Kickboxing co dalej !??

Następny temat

Strata miesni,czyli ciezka redukcja ;/

Fruzelina