SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom tkanki tłuszczowej kalkulator

  • bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie

    Post
    Trening dla początkujących

    Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : kalkulator fittogether dziś nie działa - 17.01 było ok 26%, urządzenie na siłowni pokazało przd treningiem 21,7% a w trakcie treningu 22,5%, ja się skłaniam ku 26% ;) IMO po wadze i wzroscie to ty juz teraz masz z pewnoscia blizej 20% niz 30% , 30% to sie jest dosc mocno otyla Ciekawa jestem zdjec. Poziom [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7278 Data: 3/2/2008 4:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Otłuszczona klatka piersiowa - lipomastia

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 189 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : kalkulator 16% / wizualnie 18-19% Aktywność w ciągu dnia : wf w szkole 3 godziny w tygodniu, intensywna gra przez większość lekcji Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3378 Data: 3/11/2014 6:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] znajdujemy się już na etapie stosunkowo niskich kalorii, warto zadbać o krótkookresowe zwiększenie podaży energii. Badania pokazują, że taki zabieg pomaga wyraźnie podnieść poziom leptyny. Warto obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, uwzględniając aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2016 3:36:08 PM Liczba szacunów: 7
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] znajdujemy się już na etapie stosunkowo niskich kalorii, warto zadbać o krótkookresowe zwiększenie podaży energii. Badania pokazują, że taki zabieg pomaga wyraźnie podnieść poziom leptyny. Warto obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, uwzględniając aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2016 3:46:15 PM Liczba szacunów: 5
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] redukcji doprowadzamy do ubytku tkanki mięśniowej oraz znaczącego spadku tempa metabolizmu. W wyniku zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie spada również poziom leptyny, co z kolei przekłada się na nieustanne odczuwanie głodu oraz spadki w wydatkowaniu energii. Podstawowe błędy jakie popełniamy najczęściej w czasie [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2016 7:45:21 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta 3500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] PPM (mężczyźni) = (10 x masa ciała )+(6, 25 x wzrost )-(5 x ) + 5 Po obliczeniu podstawowej przemiany materii musimy obliczyć całkowitą przemianę materii, która uwzględnia poziom aktywności fizycznej. W tym celu stosuje się WSPÓŁCZYNNBIK AKTYWNOŚCI – PAL - niska aktywność (większość osób nie trenujących) - PAL: 1,4 – 1,69 - średnia aktywność [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2016 10:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Znasz może kalkulator któy obliczy zawartość tłuszczu i ilość kg jakie należy zrzucić aby osiągnąć optymalna ilość gdy chudnę? Jakie są wartości optymalne dla mężczyzny i kobiety? W tej kwestii ciężko o wartości "optymalne", podobnie, jak dośc naiwnym podejściem jest wiara w to, że jakikolwiek kalkulator może coś takiego wyliczyć. Poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 11:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładny kalkulator zapotrzebowania..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Gdyby spytać osoby doświadczone o to, co jest pierwszym krokiem układania diety, to większość z nich odpowiedziałaby z pełnym przekonaniem, że jest to prawidłowe wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego, czyli ilości kalorii jaką organizm nasz potrzebuje aby normalnie funkcjonować i w zależności od naszego celu budować masę mięśniową lub redukować [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 19824 Data: 9/11/2018 2:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • podciąganie na drążku - od czego zacząć?

    Post
    Inne dyscypliny

    No masz dobrą . Wiesz tam waga jest dobra jak przy wroście 172 ważysz 70kg . Nie patrz na takie kalkulatory. Zmierz sobie poziom tkanki tłuszczowej: ** Link nr 2: ** http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator1.htm Kalkulator dla osób o wypracowanej masie mięśniowej przy niskiej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, które określiły tą [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6719 Data: 7/26/2004 2:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na 88 kg, a dzisiaj rano waga pokazala 86,60 kg. W pasie tylko 2 cm spadlem przez miesiac z 95 na 93 cm, a od poczatku roku 19 cm. Kalkulator na potreningu.pl podaje ze poziom tkanki tluszczowej przy dzisiejszych porannych parametrach wynosi: 19,9% co wprawia mnie w oslupienie bo styczen / luty bylo to mocne 35 % :-D, przy czym nie [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2012 8:35:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Mała kawa :D... czyli wielka emigracja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kalkulator liczący % tłuszczu na podstawie BMI jest dla osób początkujących Nie dziw się że Ci wychodzi zawyżony poziom tkanki tłuszczowej, w końcu w danych z profilu wynika że posiadasz wyższą niż przeciętna masę mięśniową przy niskim % tkanki tłuszczowej (79 w pasie jak wynika z profilu) W Twoim przypadku nadaje się jedynie kalkulator z linku [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 8722 Data: 2/10/2004 10:03:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Teraz kolejne: Chciałbym określić poziom tkanki tłuszczowej w moim organizmie. Zorganizowałem sobie nawet fałdomierz dla dokładniejszych pomiarów, ale pojawiły się dwa problemy: 1. Nawet jak łapię fałdę w dokładnie tym samym miejscu to i tak zawsze jest różnica około 10% w jej grubości w różnych pomiarach. Jak mam to mierzyć żeby było dokładnie? [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 6:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mhonar. Zdrowszy wygląd :) Redukcja, później się zobaczy.. :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3 484 kalorii Zdaję sobię sprawę że kalkulator to jest mocno ogólny wynik..Będę polegał troche na obserwacji własnego ciała. Poza tym na tym magicznym urządzeniu mierzącym poziom tkanki tłuszczowej, wyszło mi bym w przypadku redukcji, szamał ok 2450kcal . Jeśli już troche uściśliliśmy, to rozkład makro jest ok? Czy go zmodyfikować? Co sądzisz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 8/24/2016 9:14:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    R.o.o.b Nie wiem jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, ale 2g to według mnie max, na beztłuszczową masę mięśniową. Samemu mi już ciężko stwierdzić, coraz to nowsze objawy... rion10 We środę uderzam do Pani dermatolog, powiem jej o glutenie, bo nie wspominałem na ostatnich wizytach, bo tylko przebiałkowanie i przebiałkowanie, ale nie powiem, że [...]

    Odpowiedzi: 1020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2019 7:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Słaba budowa ciała, zaczynam od zera

    Post
    Trening w domu

    Zmierz tutaj: http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/ poziom tkanki tłuszczowej i podaj wynik.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8581 Data: 11/12/2013 11:44:51 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 15 lat 185 wzrostu 76 kg waże. Dzisiaj liczyłem swój procent bf kalkulatorem na http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Mam obwód w pasie 78. Wyszło mi ,że mam 9 % tłuszczu. Czy to możliwe czy kalkulator się pomylił? Ja bym raczej zapytał, czy to możliwe, że kalkulator się NIE pomylił;-) Chcesz zmierzyć poziom tkanki tluszczowej-to mierz fałdę.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2012 1:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatek z dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jezeli chodzi o moja wage 86kg przy wzroscie 188cm poziom tkanki tluszczowej to 20%, WHR 0.97, i chce poprawic sylwetke do ilu kg moge przytyc? bo wedlug mojego wzrostu wychodzio by ze do 88 , ale mysle ze 2kg wielkiej roznicy nie zauwaze , chce sie porpostu pozbyc tkanki tluszczowej z brzucha a reszta zeby przelozyla sie na rece oraz obwod [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 472 Data: 12/2/2013 11:34:13 AM Liczba szacunów: 0
  • analizator tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja proponuje skorzystanie z linków: Khaine - Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej http://www.sfd.pl/temat123556/ Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne (kalkulator) http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8357 Data: 4/10/2004 5:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer w boksie.

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html najpierw tutaj sobie oblicz poziom tkanki tłuszczowej albo podaj wzrost i wage to bd lepiej wiedział jak Ci pomóc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 7/27/2011 1:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] docelowo 300kcal z węglowodanów? Czy po prostu policzyć białko na 2,2 grama, tłuszcze 1,3 grama i węglowodany 0,8 grama czy jakie te proporcje? PS. jak dokładnie zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej? Czy kalkulator z potreningu jest wiarygodny czy lepiej pobawić się w to: [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 3/2/2013 11:29:08 AM Liczba szacunów: 0