SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom tkanki tłuszczowej kalkulator

  • bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie

    Post
    Trening dla początkujących

    Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : kalkulator fittogether dziś nie działa - 17.01 było ok 26%, urządzenie na siłowni pokazało przd treningiem 21,7% a w trakcie treningu 22,5%, ja się skłaniam ku 26% ;) IMO po wadze i wzroscie to ty juz teraz masz z pewnoscia blizej 20% niz 30% , 30% to sie jest dosc mocno otyla Ciekawa jestem zdjec. Poziom [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7646 Data: 3/2/2008 4:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Otłuszczona klatka piersiowa - lipomastia

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 189 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : kalkulator 16% / wizualnie 18-19% Aktywność w ciągu dnia : wf w szkole 3 godziny w tygodniu, intensywna gra przez większość lekcji Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 3/11/2014 6:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] znajdujemy się już na etapie stosunkowo niskich kalorii, warto zadbać o krótkookresowe zwiększenie podaży energii. Badania pokazują, że taki zabieg pomaga wyraźnie podnieść poziom leptyny. Warto obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, uwzględniając aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2016 3:36:08 PM Liczba szacunów: 7
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] znajdujemy się już na etapie stosunkowo niskich kalorii, warto zadbać o krótkookresowe zwiększenie podaży energii. Badania pokazują, że taki zabieg pomaga wyraźnie podnieść poziom leptyny. Warto obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, uwzględniając aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2016 3:46:15 PM Liczba szacunów: 5
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] redukcji doprowadzamy do ubytku tkanki mięśniowej oraz znaczącego spadku tempa metabolizmu. W wyniku zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie spada również poziom leptyny, co z kolei przekłada się na nieustanne odczuwanie głodu oraz spadki w wydatkowaniu energii. Podstawowe błędy jakie popełniamy najczęściej w czasie [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2016 7:45:21 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta 3500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] PPM (mężczyźni) = (10 x masa ciała )+(6, 25 x wzrost )-(5 x ) + 5 Po obliczeniu podstawowej przemiany materii musimy obliczyć całkowitą przemianę materii, która uwzględnia poziom aktywności fizycznej. W tym celu stosuje się WSPÓŁCZYNNBIK AKTYWNOŚCI – PAL - niska aktywność (większość osób nie trenujących) - PAL: 1,4 – 1,69 - średnia aktywność [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2016 10:59:57 PM Liczba szacunów: 1
  • PoTreningu.pl - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Znasz może kalkulator któy obliczy zawartość tłuszczu i ilość kg jakie należy zrzucić aby osiągnąć optymalna ilość gdy chudnę? Jakie są wartości optymalne dla mężczyzny i kobiety? W tej kwestii ciężko o wartości "optymalne", podobnie, jak dośc naiwnym podejściem jest wiara w to, że jakikolwiek kalkulator może coś takiego wyliczyć. Poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 11:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak odkryć mięśnie brzucha?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, oczywiście do odsłonięcia mięśni brzucha niezbędny jest niski poziom tkanki tłuszczowej w tym rejonie. Jednak aby ukazał się tam kaloryfer, to należy mieć te mięśnie rozbudowane i wytrenowane. Przy okazji odradzam antyczne i czasem szkodliwe treningi typu AW6, a proponuje ćwiczenia, które znajdziesz w poniższym artykule. "Jak często [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 234 Data: 9/3/2020 9:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładny kalkulator zapotrzebowania..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Gdyby spytać osoby doświadczone o to, co jest pierwszym krokiem układania diety, to większość z nich odpowiedziałaby z pełnym przekonaniem, że jest to prawidłowe wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego, czyli ilości kalorii jaką organizm nasz potrzebuje aby normalnie funkcjonować i w zależności od naszego celu budować masę mięśniową lub redukować [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2018 2:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile zjadać kalorii, aby spalić tłuszcz?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] efektów, to bardzo możliwe, że szybko się poddasz. Dlatego, sugeruję by na początku spróbować 2-3 tyg na bilansie "zero", a jeśli po upływie tego okresu nie zauważysz, że poziom tkanki tłuszczowej nie zmniejszył się, to odejmij ok 300 kcal i obserwuj przez kolejne dwa tygodnie. Taka pierwsza próba zazwyczaj jest na "chybił trafił", ale od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 269 Data: 1/17/2020 10:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jeśli chodzi o suplementy, to oczywiste jest, że tutaj numerem 1 musi być spalacz tłuszczu, który zredukuje poziom tkanki tłuszczowej, a tym samym bardziej odsłoni mięśnie. Warto też zastosować suplement, który poprawi gospodarkę cukrową. Mowa tutaj o berberynie, która jest niezwykle skuteczna. Osobiście także ją stosuje i jest bardzo zadowolona. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 169 Data: 2/21/2020 8:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • No masz dobrą . Wiesz tam waga jest dobra jak przy wroście 172 ważysz 70kg . Nie patrz na takie kalkulatory. Zmierz sobie poziom tkanki tłuszczowej: ** Link nr 2: ** http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator1.htm Kalkulator dla osób o wypracowanej masie mięśniowej przy niskiej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, które określiły tą [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6906 Data: 7/26/2004 2:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na 88 kg, a dzisiaj rano waga pokazala 86,60 kg. W pasie tylko 2 cm spadlem przez miesiac z 95 na 93 cm, a od poczatku roku 19 cm. Kalkulator na potreningu.pl podaje ze poziom tkanki tluszczowej przy dzisiejszych porannych parametrach wynosi: 19,9% co wprawia mnie w oslupienie bo styczen / luty bylo to mocne 35 % :-D, przy czym nie [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2012 8:35:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Mała kawa :D... czyli wielka emigracja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kalkulator liczący % tłuszczu na podstawie BMI jest dla osób początkujących Nie dziw się że Ci wychodzi zawyżony poziom tkanki tłuszczowej, w końcu w danych z profilu wynika że posiadasz wyższą niż przeciętna masę mięśniową przy niskim % tkanki tłuszczowej (79 w pasie jak wynika z profilu) W Twoim przypadku nadaje się jedynie kalkulator z linku [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 9126 Data: 2/10/2004 10:03:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Teraz kolejne: Chciałbym określić poziom tkanki tłuszczowej w moim organizmie. Zorganizowałem sobie nawet fałdomierz dla dokładniejszych pomiarów, ale pojawiły się dwa problemy: 1. Nawet jak łapię fałdę w dokładnie tym samym miejscu to i tak zawsze jest różnica około 10% w jej grubości w różnych pomiarach. Jak mam to mierzyć żeby było dokładnie? [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 6:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 484 kalorii Zdaję sobię sprawę że kalkulator to jest mocno ogólny wynik..Będę polegał troche na obserwacji własnego ciała. Poza tym na tym magicznym urządzeniu mierzącym poziom tkanki tłuszczowej, wyszło mi bym w przypadku redukcji, szamał ok 2450kcal . Jeśli już troche uściśliliśmy, to rozkład makro jest ok? Czy go zmodyfikować? Co sądzisz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 8/24/2016 9:14:26 AM Liczba szacunów: 0
  • R.o.o.b Nie wiem jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, ale 2g to według mnie max, na beztłuszczową masę mięśniową. Samemu mi już ciężko stwierdzić, coraz to nowsze objawy... rion10 We środę uderzam do Pani dermatolog, powiem jej o glutenie, bo nie wspominałem na ostatnich wizytach, bo tylko przebiałkowanie i przebiałkowanie, ale nie powiem, że [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2019 7:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmierz tutaj: http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/ poziom tkanki tłuszczowej i podaj wynik.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9426 Data: 11/12/2013 11:44:51 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 15 lat 185 wzrostu 76 kg waże. Dzisiaj liczyłem swój procent bf kalkulatorem na http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Mam obwód w pasie 78. Wyszło mi ,że mam 9 % tłuszczu. Czy to możliwe czy kalkulator się pomylił? Ja bym raczej zapytał, czy to możliwe, że kalkulator się NIE pomylił;-) Chcesz zmierzyć poziom tkanki tluszczowej-to mierz fałdę.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2012 1:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o dietę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kalkulator akurat kiepsko wyliczy bf . Najlepiej wstaw zdjęcie sylwetki to ocenimy .Jezeli jednak poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 15% to metabolizm przestaje funkcjonować tak, jak byśmy tego chcieli. Wrażliwość insulinowa tkanek znacznie spada, co oznacza, że ilość krążącej glukozy we krwi nie jest efektywnie wykorzystywana przez mięśnie, [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 4/20/2020 4:13:29 PM Liczba szacunów: 0