SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrost miesni posladkow

  • Brak zakwasów po treningu

    Post
    Ladies SFD

    Rozczaruję cię, ale to nie jest trening, który spowoduje wzrost mięśni pośladków. Nie dziwi mnie specjalnie, że nie masz po nim DOMSów.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2961 Data: 3/24/2015 6:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP - długie opracowanie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] Zagadnieniu retencji wody w organizmie chciałabym jednak poświęcić dłuższe opracowanie, dlatego poświęce temu osobny post. Kolejnym skutkiem ubocznym stosowania DNP jest wzrost temperatury. Tak jak wcześniej wspomniałam, nie u każdego on występuje. Niektórych organizm jest bowiem w stanie się chłodzić samodzielnie przy wystarczająco niskich [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2008 8:21:39 PM Liczba szacunów: 1
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    [...] pomiędzy okresem półtrwania a własnościami anabolicznymi beta agonistów pozwala wywnioskować, że mają oni działanie anaboliczne, czego odzwierciedleniem jest zauważalnym wzrost mięsni, który zależny jest od czasu, przez jaki aktywna forma oddziałuje na beta receptory komórek mięśniowych. Prawdziwość tego stwierdzenia dowodzi badanie Choo 27* [...]

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2004 7:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia kobiet:)

    Post
    ATLETA

    [...] taka tendencja... czyli krótko na temat tego jak duże znaczenie w tym sporcie mają geny i czy tak na prawdę mają? Jednym ze składników równania, którego efektem jest wzrost mięśni, jest genetyka oraz predyspozycje do uprawiania tego sportu. O predyspozycjach genetycznych mówi się zwykle mało i na samym końcu, jakby sukces w kulturystyce [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2016 1:50:02 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] PĘPKA:79 OBWÓD TALI 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chce uzyskać wzrost mięśni szczególnie pośladków ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 9/14/2016 9:55:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na dużą pupę ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] liczbą powtórzeń-zgadza się, ale jak masz problem z kolanem, to lepiej zacznij od dluższych serii i powolutku dokładaj, takie stopniowe dokładanie bardzo dobrze wpływa na wzrost mięśni, ale jak będzie ok, to oczywiście docelowo możesz robić więcej serii siadów, ciągów i wykroków z większym ciężarem i mniejszą liczbą powtórzeń Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2008 9:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daria29 WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 kg WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: 22 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 54.5 cm OBWÓD BIODER: 97.50 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 cm OBWÓD TALI 82 cm [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5592 Data: 1/31/2016 6:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sporadycznie możesz używać ciężaru lecz przy odpowiedniej technice to ciężar twojego tłowia, bądź nóg powinien wystarczyć. Pamiętaj wolne , mocne spięcia zapewnią Ci wzrost mięśni prostych brzucha. Staraj się pracować przy ilości powt. 12-max25. Więcej powtórzeń to świadectwo złej techniki. Ciężko wytłumaczyć na odległość poszczeglne ćw. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 4/6/2006 9:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • kłopoty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cóż mogę jeszcze dopowiedzieć............ mam 21 lat, wzrost 170cm, waga 54. Najbardziej zależy mi na wyrobieniu mięśni pośladków( które urosły ) i klatki piersiowej( która się zmniejszyła ) .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 8/20/2003 2:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Spis sterydów!!

    Post
    Doping
    PRO

    [...] w ciągu 3 tygodni stosowania. Nie zaleca się stosowania go w cyklu dłuższym niż przez 4 tygodnie, gdyż średnio po tym okresie stosowania nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy ciała. Zwykle po 4-6 tygodniach stosowania kulturyści zmieniają przyjmowany steryd, aby nadal obserwować progres w postaci przyrostu masy. Często [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2006 8:40:40 PM Liczba szacunów: 1
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] ważności: największe i najszybsze osiągnięcia uzyskamy poprzez uregulowanie kontroli nerwowej napięcia i długości mięśnia specjalne ćwiczenia siłowe mogą stymulować wzrost długości włókien mięśniowych oraz wydłużanie się tkanki łącznej (związanej z danym mięśniem) rozciąganie więzadeł i torebek stawowych-jest niedozwolone, zmiana [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 7:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nawet przy podwyższonym poziomie testosteronu. W badaniach, w których oceniano wpływ AI (Arimidex, 6-OXO, 3-OHAT i ATD) na mężczyzn, wprawdzie obserwowano wyraźny wzrost poziomu testosteronu, to jednak nie notowano przyrostu masy mięśniowej i poprawy wyników w testach siłowych. Wszystko to z tego powodu, że estrogeny są hormonami nie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2012 1:42:35 PM Liczba szacunów: 4
  • Przywodziciele bez maszyny

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] właśnie one najbardziej rosną , lecz mimo to nie ma na mojej sylwetce efektu, ze one dominują - może to przez to, ze jestem bardzo wysoka - 178 cm. , ale w pewnym momencie wzrost już może nie pomoc jak będą się nieustannie bardziej rozrastać niż inne grupy mięśni. Stad strach przed odrzuceniem maszyny na przywodziciele - moje ulubione mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 675 Data: 12/4/2019 5:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] regeneracje, potrzeba surowców: węglowodanów, białka i tłuszczów. Zwiększając spożycie kalorii o 50% (np. z 3000 kalorii dziennie do 4500) przez trzy dni, można pobudzić wzrost nie powodując przytycia (lub tylko nieznacznie). Chodzi o to, by ograniczyć zwiększoną podaż kalorii do wyznaczonych trzech dni; zdołasz wtedy pobudzić wzrost dzięki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 18977 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pełnych obrotów pedałami w czasie jednaj minuty. Dla wielu kolarzy szybsza jazda związana jest z koniecznością zmiany przełożenia na twardsze. Nie oznacza to automatycznie wzrostu prędkości, gdyż przy twardym przełożeniu trudniej jest obracać pedałami. Chociaż może się to wydawać sprzeczne ze zdrowym rozsądkiem, większość kolarzy może jechać [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2004 1:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] np. w postaci nadciśnienia, obrzęków, przeciążenia serca (przyrost wagi jest znacznie szybszy niż zmiany adaptacyjne krążenia, serce "nie nadąża" za szybkim wzrostem wagi ciała), łysienia, zmian zapalnych skóry, ginekomastii. To, że przytoczyłem dawki nawet 3 razy większe niż te, które są zalecane zwykle przez lekarzy nie oznacza [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2003 2:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Puma! Mam duży problem z dysproporcją: moje nogi i biodra są wielkie, a barki wąskie! Wiek:19 wzrost:178cm waga:75kg Udo:60cm Bic napięty:35 barki: 115cm :/ staż: 2lata przysiad:120kg MC nachwyt:130kg Do tej pory nogi i martwe ciągi trenowałem rzadko, a jak już to dużo powtórzeń robiłem: 15-25, a i tak moje nogi i pośladki są [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 9:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ważności: największe i najszybsze osiągnięcia uzyskamy poprzez uregulowanie kontroli nerwowej napięcia i długości mięśnia specjalne ćwiczenia siłowe mogą stymulować wzrost długości włókien mięśniowych oraz wydłużanie się tkanki łącznej (związanej z danym mięśniem) rozciąganie więzadeł i torebek stawowych-jest niedozwolone, zmiana [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 3:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Puma! Mam duży problem z dysproporcją: moje nogi i biodra są wielkie, a barki wąskie! Wiek:19 wzrost:178cm waga:75kg Udo:60cm Bic napięty:35 barki: 115cm :/ staż: 2lata przysiad:120kg MC nachwyt:130kg Do tej pory nogi i martwe ciągi trenowałem rzadko, a jak już to dużo powtórzeń robiłem: 15-25, a i tak moje nogi i pośladki są lepiej [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 5:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sprawić by anabolizm przeważył szalę, tylko tyle i aż tyle. Tak więc wykonanie przysiadów, łącznie z pozostałymi grupami mięśni (jak w FBW) o wiele mocniej zastymuluje ich wzrost niż trening każdej partii osobno Jeśli by rozpatrywać osobno trening nóg i grzbietu jak ma to miejsce przy splitach - to ze strony stymulacji - nic tego nie przebija, [...]

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2012 1:17:31 AM Liczba szacunów: 0