Allstars76
Witam wiem , ze to pewnie juz bylo ale nigdzie nie moge sie doszukac PEWNEGO zrodla informacji.Chodzi mi o rozklad wartosci w diecie redukcyjnej ile gram białka/Wegli i tłuszczy na 1 kg ciała?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
711
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dlopper
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
267
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12145
Bo nie ma takich proporcji. Każdy dopasowuje je pod siebie, w zależności od wyników, posiadanych funduszy etc. Najczęściej pojawiające się proporcje na początek diety to 2,5 g białka, 1,3 g tłuszczów, reszta węgli lub 2g białka, 2g węgli i reszta tłuszczów. Osobiście na początek wolę drugą opcję.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy mięso -> schab jest dobre dla diety i organizmu?
Następny temat
@ 10-cio tygodniowy cykl redukcyjny do oceny!
