| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Artroskopia stawu biodrowego - FAI
miał ktoś z was do czynienia z problemem konfliktu udowo panewkowego?
jeśli jest ktoś takowy to dajcie znać.
sam staje przed koniecznością wykonania artroskopii stawów biodrowych i zastanawiam się nad tym bardzo.
czy ktoś z was - fizjoterapeutów
|
207 |
2017-05-17 20:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW - ocena
cześć,
nadszedł czas żeby wziąć się za siebie na poważniej, waga i pomiary zadecydowały %-)
rozpisałem sobie trening fbw - proszę o opinie.
wiek 29. system a-b-a
a)
zarzut ze zwisu 5x
wyciskanie na ławce poziomej 5x
mc klasyczny
|
7 |
2022-02-14 12:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kontuzja - zabieg a odżywianie
z racji tego, że na dniach startuje z drugim zabiegiem - link dla zainteresowanych https://www.sfd.pl/artroskopia_stawu_biodrowego__fai-t1148352-s1.html
mam problem z planem odżywiania na okres 8 tygodni w których bedę praktycznie
|
6 |
2018-11-07 09:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta bez siłki + praca
cześć,
mam problem z ustawieniem sobie diety pod kątem aktywności i pracy.
od jakiegoś czasu nie mam możliwości trenowania więc zostają mi tylko aeroby(bieganie, rower,basen) i zastanawiam się jak ułożyć kaloryczność żeby waga spadała( mam do
|
5 |
2016-08-13 17:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kolana
panowie, krótka piłka.
od paru dni mam sztywne nogi w kolanach, boli przy wchodzeniu po schodach i są dość gorące.
co to może być, jak z tym poradzić?
oczywiście w poniedziałek do lekarza jak nie przejdzie.
|
1 |
2016-02-26 21:41
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Przeciążenie mięśni
od jakiegoś czasu zmagam się z "ciekawą" przypadłością. zaczęło się pod koniec sierpnia bólem pod ostatnim żebrem, potem jakby przeskoczyło równolegle w rejon pleców i po paru dniach ustąpiło. jeszcze w odstępach 1-2 miesięcznych ból na kilka dni
|
4 |
2016-01-18 16:02
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Nagła utrata włosów
w ciągu ostatniego tygodnia - dwóch zaobserwowałem ogromny spadek liczby włosów na głowie.
powstały 2 placki na czubku głowy i jeden z tyłu głowy, dosłownie z dnia na dzień.
miał ktoś coś podobnego? oczywiście wybieram się do dermatologa ale
|
7 |
2016-01-12 21:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja, problem
cześć.
od 6 tygodni jestem na diecie redukcyjnej i waga poszła ze 105 na 104, obwody stoją, siła nawet wzrosła
trening 3x w tygodniu split + 50 minut aero po treningu siłowym(zwiększałem stopniowo z 25-30minut)
płeć : mężczyzna
wiek :
|
17 |
2015-11-15 11:08
|
|
Targowisko
|
[K] Przedtreningówka
czołem!
kupie jakąś przedtreningówkę(chętnie otwartą, końcówke) w celu "przetestowania"
chętnie mezo/stimul, pisać na priv!
|
0 |
2015-12-01 20:59
|
|
Targowisko
|
[S] Ostrovit WPC80 15kg
cześć, do sprzedania białko ostrovit wpc80 w worku 15kg
odbiór osobisty w białymstoku najlepiej
cena: 400 zł(na allegro 600)
wszelkie pytania, negocjacje, propozycje wymian etc na
|
3 |
2015-11-07 13:23
|
|
Targowisko
|
[S] Bcaa xplode oraz omega3
do sprzedania bcaa xplode smak pomarańcza i cytryna, wygrane w konkursie z olimpu oraz 8 blistrów kwasów omega 3(jeden blister bez dwóch tabsów)
cena:
bcaa: 120(z kw) za sztukę lub 240 z kw za oba
omega 3: 80 zł z
|
2 |
2015-04-13 15:18
|
|
Targowisko
|
[Z] Mały zestaw na białko
zamienie suple ze zdjęcia na białko(może być z dopłatą, kwestia dogadania)
bcaa smak pomarańczowy
białko - naturalny
proszę o propozycję na priv, myślę, że się
|
5 |
2015-02-11 14:25
|
|
Targowisko
|
[K] WPC
jak w temacie, wpc, całe,rozpoczęte, może byc nawet z opakowanie 15kg, priv
|
0 |
2015-02-19 16:11
|
|
Targowisko
|
[K] Spalacz
potrzebny mi w miare dobry spalacz na 10-14 dni, jak ktoś niepotrzebuje a ma zbędny to odkupie.
coś z półki black bomb, man scorch.
|
6 |
2015-01-25 20:33
|
|
Targowisko
|
[K] Punkty olimp
potrzebuję troche punktów olimp, oferty proszę na priv.
|
0 |
2014-12-31 18:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kontynuacja redukcji
cześć, od 8 tygodni jestem na redukcji. waga obecnie to 93kg(bylo ok.101) chce zbić do około 10%bf i zacząć diete masową.
tu mam problem.
po 8 tygodniach na lc przyszło lekkie zmęczenie, postanowiłem zrobić tydzień odpoczynku od siłowni akurat w
|
9 |
2014-12-22 14:11
|
|
Targowisko
|
[K] Bcaa i białko
cześć.
potrzebuję dobrej jakości bcaa oraz białko wpc. może być otwarte.
bcaa tylko w proszku, bez zadnych dodatków typu glutamina. proszę pisać na priv. dzieki.
zmieniony przez - tomik2 w dniu 2014-11-20 20:15:28
|
6 |
2014-11-20 20:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Carb cycling do oceny
cześć. dieta na mase do oceny
o mnie:
waga:95
wzrost:195
poziom tłuszczu: 12-14%
endomorfik, łapie tłuszcz szybko.
postanowiłem spróbować diety carb cycling, ostatnio na masie przybierałem na wadze ok. 2kg na miesiąc jadąc na węglach ok
|
7 |
2014-11-06 23:21
|
|
Targowisko
|
[K] Białko
kupię jakieś białko(minimum ok.1kg), może być otwarte. wpc 80/izolat w rozsądnej cenie.
|
1 |
2014-10-30 19:47
|
|
Targowisko
|
[S] Suple
sprzedam to, co na zdjęciu.
daty ważności:
bcaa: 08.2016 - jest otwarte ale nic nie brakuje
glutamina: 02.2016 j/w
witaminy: 08.2015 jest wszystko
no-preload: 06.2014 brakuje ok.8-10 tabletek
nano: 08.15. brakuje sztuk bodajże 16.
spalacz
|
6 |
2014-09-24 14:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening do oceny i poprawy
od października trenowałem treningiem fbw ale od pewnego czasu nawet mimo zmiany ćwiczeń zwyczajnie znudziło mnie bieganie i robienie ćwiczeń na każdą partie dlatego postanowiłem, ze czas coś
|
2 |
2014-03-15 14:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny i poprawy
próbuję rozplanować jakoś tę dietę ale nie wiem czy idę w dobrym kierunku. wkrótce zaczynam trening masowy(po wycince) i będę ćwiczył splitem czterodniowym + 5-6 serii interwałowych po treningu siłowym.
o mnie, 21 lat, 190/89
łatwo się "zalewam"
|
7 |
2014-03-12 20:06
|
|
Targowisko
|
[K] Kupie bcaa/białko
kupie otwarte bcaa(proch) i białko, oferty priv
|
0 |
2014-02-24 21:10
|
|
Targowisko
|
[K] Bcaa
kupię bcaa(proszek), może być zaczęte. pw.
up: dokupie również białko, również zaczęte moze byc
zmieniony przez - tomik2 w dniu 2014-01-16 18:32:26
|
1 |
2014-01-10 20:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie białko wybrać?
potrzebuje białko tak do 120zł a samemu jest mi ciężko wybrać, co możecie polecić? chce brać porcję na noc i potreningowo.
|
23 |
2013-12-18 23:02
|
|
Targowisko
|
kupie sprzęt
kupie sprzęt do siłowni oferty pisac tu wraz z cenami itd
|
2 |
2008-12-21 13:06
|
|
Targowisko
|
Kupie stepper
kupie stepper skrętny , cena do 50 zł. podawac kontakt , bede pisał.
zmieniony przez - tomik2 w dniu 2010-07-24 19:21:43
|
0 |
2010-07-24 19:19
|
|
Trening dla początkujących
|
ból w mostku po pod.szt.w opadzie
siema. gdy wykonuje ćwiczenia "podciąganie sztangielek w opadzie" i gdy robie to prawą ręką jest ok a gdy przechodze na lewą to kłuje mnie cos w okolicach mostka moze troche bardziej po prawej stronie. co to moze byc?
|
4 |
2009-01-08 14:55
|
|
Targowisko
|
Numer gg
witam. mam do sprzedania łatwy numer gg. jeśli ktos potrzebuje na firmę czy coś , to ejst on w sam raz. numer składa się z cyfr :3,1,1,0,0,0 w bardzo prostej kombinacji. pisać w temacie oferty jakby co . pozdro
|
1 |
2009-07-16 20:03
|
|
Targowisko
|
k telefon
zmieniony przez - tomik2 w dniu 2009-08-07 18:50:21
|
0 |
2009-08-07 17:53
|
