Torcidek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2016 (19:59)

Data rejestracji 30.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Operacja kręgosłupa a siłownia witam, własnie wróciłem od mojego lekarza który mnie operował i pytałem o to czy mógłbym wrócić na siłownie . odpowiedział mi ,ze tak ale żebym unikał ćwiczeń na stojąco i tu pytanie do was czy jest warto wgl iść znów na siłownie ? jeśli tak to	7	2016-09-17 17:54
Zdrowie i Uroda	powrót po operacji siema , przeszedłem operacje kręgosłupa w grudniu 2014 roku . od tego czasu troche minelo chodziłem.na basen co jakis czas bo takie mialem zalecenia od lekarza . teraz chciałbym wrócić na siłownię lecz tu jest moje pytanie czy wgl moge i jezeli tak	2	2016-03-09 21:38
Trening w domu	Powrót po operacji witam, rok temu przeszedłem operacje kręgosłupa i juz wracam do zdrowia . lekarz zalecil mi żebym powoli wzmagal aktywność fizyczna lecz dokladnie nie powiedzial co. co waszym zdaniem powinienem zacząć robic ?	2	2015-12-02 03:30
Zdrowie i Uroda	Siłownia a wzrost. siema, od wrzesnia chodzilem na silownie lecz teraz przestalem poniewaz niektorzy mowili ze silownia szkodzi wzrostu. a ja jak na swoj wiek (15lat) nie jestem za wysoki. i mam pytanie czy to prawda czy nie ? i czy moge dalej cwiczyc : d	2	2010-01-30 14:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Operacja kręgosłupa a siłownia	2016-09-17 18:36
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-09-07 20:13