Operacja kręgosłupa a siłownia

Witam, własnie wróciłem od mojego lekarza który mnie operował i pytałem o to czy mógłbym wrócić na siłownie . Odpowiedział mi ,ze tak ale żebym unikał ćwiczeń na stojąco i tu pytanie do Was czy jest warto wgl iść znów na siłownie ? Jeśli tak to jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać , z góry dziękuje :)

Nasze ciało, chociaż jest wspaniałą "maszyną" ma też swoje ograniczenia, które nas limitują. Jeśli ktoś ćwiczy wiele lat bez jakiejkolwiek kontuzji to tylko pogratulować. Niestety większość z osób trenujących na siłowni miała większe lub mniejsze kontuzje.

Czasem zdarzają się też poważne kontuzje, które wymagają interwencji chirurgicznej. Jeśli operacji podlegał aparat ruchu, a w tym kręgosłup to tutaj nie ma co samemu decydować o powrocie do aktywności fizycznej tylko trzeba polegać na opinii lekarza czy fizjoterapeuty. Najczęściej jest tak, że po zabiegu nasze leczenie obejmuje również rehabilitację i w zależności od tego jak poważny był uraz czy zabieg lekarz przewidzi dla nas okres powrotu do zdrowia.

I tutaj istotne jest aby najpierw zaliczyć cały okres rekonwalescencji, a dopiero później po powrocie do sprawności skonsultować z lekarzem czy trening siłowy w ogóle wchodzi w grę, a jeśli tak to jak wprowadzić go do swojej aktywności po przerwie żeby nie zrobić sobie krzywdy i nie zmarnować czasu przebytej już rehabilitacji.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-03-16 16:15:40

Ale to wszystko musi Ci powiedzieć lekarz i fizjoterapeuta a nie ktoś na forum. Tutaj nikt nie doradzi jeśli miałeś jakąś operacje.

Lekarz może nie mieć pojęcia i siłownia kojarzy mu się tylko z jazdą na rowerku stacjonarnym. Poszukaj kogoś, co do kogo będziesz miał pewność, że wie co mówi.

Czyli wychodzi na to , że najlepiej będzie jak pójdę do lekarza sportowego ?

Zdecydowanie problem należy skonsultować ze specjalistą, który oceni na co możesz sobie pozwolić

Znam takiego jednego "lekarza sportowego", który ma dużą nadwagę, a o sporcie to słyszał w telewizji. Popytaj znajomych, dobrze jakby to był lekarz, który opiekuje się jakąś drużyną sportową. Pomocna będzie także wizyta u dobrego fizjo.

Jak wiadomo mamy w naszym kraju specjalistów lepszych i gorszych, oczywiście polecamy udać się do dobrego specjalisty, a nie patałacha. Ale to chyba oczywiste.