blue_hope

3133

Ekspert

Napisanych postów: 15808 Przeczytanych: 146709 Szacuny: 3133

Imię: Agnieszka Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-10-05 14:24:23 Data rejestracji: 2015-08-17 16:49:39 Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 170 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 30% Obwód bicepsa: 29 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: 99 cm Obwód uda: 57 cm Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: 49 kg Martwy ciąg: 107 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 76 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Body fat - znaczenie w budowaniu masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	9	2016-11-08 19:40:10
Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!	Odżywianie i Odchudzanie	80	2016-08-19 17:35:12
Długa redukcja? KOBIETO zbadaj się!	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-10-25 14:15:08
Ciasto jaglano - czekoladowe ;-)	Kuchnia SFD	17	2017-01-14 23:44:22
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	1153	2015-11-30 20:03:12
Mąki, po które warto sięgać będąc nie tylko na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	33	2017-03-20 22:18:41
Pyszne kokosanki	Kuchnia SFD	6	2018-03-09 18:01:40
Szybkie i pyszne batoniki kokosowe	Kuchnia SFD	3	2018-03-09 17:48:12
Kruche ciasteczka al'a Pieguski	Kuchnia SFD	1	2018-03-09 17:39:05
Ciasto kakaowe ;-)	Kuchnia SFD	4	2018-02-12 16:12:47
Wałeczki z kurczaka - śniadanie B+T	Kuchnia SFD	18	2016-01-22 20:02:42
Ryby - po które warto sięgać?	Odżywianie i Odchudzanie	68	2016-11-04 19:26:05
TŁUSZCZE, jakie wybierać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	17	2016-12-12 16:11:41
WĘGLOWODANY, jakie wybierać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	26	2016-12-08 22:40:36
Czekoladki i blok czekoladowy ;-)	Kuchnia SFD	16	2016-09-11 15:21:40
Woda, jaką wybrać?Czym kierować się podczas zakupu?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2017-03-02 20:38:21
Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój	Ladies SFD	319	2016-08-11 10:16:01
Jabłecznik z kaszy jaglanej ;-)	Kuchnia SFD	7	2016-04-15 20:25:31
Suplementy na stawy.	Zdrowie i Uroda	3	2016-12-12 16:53:27
Tłuste mięsa - po które sięgać, czy należy się ich bać?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2016-10-27 20:04:00
BIAŁKO, jakie wybrać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-12-09 20:03:46
Chlebek cytrynowy ;-)	Kuchnia SFD	3	2016-12-03 21:41:03
Deser z chia i jagodami goi ;-)	Kuchnia SFD	4	2016-11-27 16:54:55
Ciasto bananowe z orzechami ;-)	Kuchnia SFD	13	2016-11-20 21:59:10
Szybkie batoniki owsiane z bakaliami;-)	Kuchnia SFD	2	2016-11-22 23:24:17
Moc ziół i naparów ziołowych	Odżywianie i Odchudzanie	8	2016-11-14 11:41:41
Kartofelki fasolowe w migdałach i sezamie ;-)	Kuchnia SFD	1	2016-11-12 16:39:00
Ciasto dyniowo-jabłkowe z polewą czekoladową	Kuchnia SFD	8	2016-11-02 12:00:45
Naleśniki ze szpinakiem, mozarellą i cebulką ;-)	Kuchnia SFD	8	2016-10-19 13:16:58
Placki, placuszki marchewkowe ;-)	Kuchnia SFD	0	2016-10-19 12:41:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2018-08-13 14:01:07
Najlepszy blog lipca 2018 -wyniki	Kuchnia SFD	2018-08-13 14:00:32
Dieta.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-13 14:00:10
Redukcja 130kg - 40kg	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-12 10:08:46
Redukcja -> Ponownie Masa	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-12 10:07:24
Po mini cucie	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-12 10:05:32
Koktajle zamiast posilkow	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-12 10:04:04
Nocki a dieta ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:19:37
29 lat, 86kg, dieta keto redukcja + masa mięśniowa	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:18:31
ocena planu na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:15:14
Dieta pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:12:39
Co robić	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:09:08
dieta redukcyjna - stagnacja	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:07:57
Poszukuje dobrego dietetyka w Warszawie ale naprawdę bo jest tu wyzwanie.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:06:12
Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:05:07
OCENA- Co robię źle? Redukcja.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:03:00
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:01:42
Redukcja pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:00:50
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2018-07-18 16:57:25
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2018-07-18 16:56:55
Jak dobrze liczyć, co się zjadło.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 16:56:23
29 lat, 86kg, dieta keto redukcja + masa mięśniowa	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 16:55:25
wyjazd, a masa	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-16 16:30:44
[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.	Kuchnia SFD	2018-07-16 16:29:45
Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-16 16:28:57
Czy aakg na mase ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-16 16:27:14
Najlepszy blog czerwca 2018-wyniki	Kuchnia SFD	2018-07-16 16:26:23
ocena planu na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-16 16:25:47
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	2018-07-05 09:18:28
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	2018-07-05 09:01:09

blue_hope

Ekspert

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę