blue_hope

3133

Ekspert

Napisanych postów: 15808 Przeczytanych: 146709 Szacuny: 3133

Imię: Agnieszka Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 10/5/2019 2:24:23 PM Data rejestracji: 8/17/2015 4:49:39 PM Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 170 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 30% Obwód bicepsa: 29 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: 99 cm Obwód uda: 57 cm Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: 49 kg Martwy ciąg: 107 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 76 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Body fat - znaczenie w budowaniu masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	9	11/8/2016 7:40:10 PM
Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!	Odżywianie i Odchudzanie	80	8/19/2016 5:35:12 PM
Długa redukcja? KOBIETO zbadaj się!	Odżywianie i Odchudzanie	3	10/25/2016 2:15:08 PM
Ciasto jaglano - czekoladowe ;-)	Kuchnia SFD	17	1/14/2017 11:44:22 PM
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	1153	11/30/2015 8:03:12 PM
Mąki, po które warto sięgać będąc nie tylko na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	33	3/20/2017 10:18:41 PM
Pyszne kokosanki	Kuchnia SFD	6	3/9/2018 6:01:40 PM
Szybkie i pyszne batoniki kokosowe	Kuchnia SFD	3	3/9/2018 5:48:12 PM
Kruche ciasteczka al'a Pieguski	Kuchnia SFD	1	3/9/2018 5:39:05 PM
Ciasto kakaowe ;-)	Kuchnia SFD	4	2/12/2018 4:12:47 PM
Wałeczki z kurczaka - śniadanie B+T	Kuchnia SFD	18	1/22/2016 8:02:42 PM
Ryby - po które warto sięgać?	Odżywianie i Odchudzanie	68	11/4/2016 7:26:05 PM
TŁUSZCZE, jakie wybierać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	17	12/12/2016 4:11:41 PM
WĘGLOWODANY, jakie wybierać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	26	12/8/2016 10:40:36 PM
Czekoladki i blok czekoladowy ;-)	Kuchnia SFD	16	9/11/2016 3:21:40 PM
Woda, jaką wybrać?Czym kierować się podczas zakupu?	Odżywianie i Odchudzanie	2	3/2/2017 8:38:21 PM
Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój	Ladies SFD	319	8/11/2016 10:16:01 AM
Jabłecznik z kaszy jaglanej ;-)	Kuchnia SFD	7	4/15/2016 8:25:31 PM
Suplementy na stawy.	Zdrowie i Uroda	3	12/12/2016 4:53:27 PM
Tłuste mięsa - po które sięgać, czy należy się ich bać?	Odżywianie i Odchudzanie	8	10/27/2016 8:04:00 PM
BIAŁKO, jakie wybrać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	2	12/9/2016 8:03:46 PM
Chlebek cytrynowy ;-)	Kuchnia SFD	3	12/3/2016 9:41:03 PM
Deser z chia i jagodami goi ;-)	Kuchnia SFD	4	11/27/2016 4:54:55 PM
Ciasto bananowe z orzechami ;-)	Kuchnia SFD	13	11/20/2016 9:59:10 PM
Szybkie batoniki owsiane z bakaliami;-)	Kuchnia SFD	2	11/22/2016 11:24:17 PM
Moc ziół i naparów ziołowych	Odżywianie i Odchudzanie	8	11/14/2016 11:41:41 AM
Kartofelki fasolowe w migdałach i sezamie ;-)	Kuchnia SFD	1	11/12/2016 4:39:00 PM
Ciasto dyniowo-jabłkowe z polewą czekoladową	Kuchnia SFD	8	11/2/2016 12:00:45 PM
Naleśniki ze szpinakiem, mozarellą i cebulką ;-)	Kuchnia SFD	8	10/19/2016 1:16:58 PM
Placki, placuszki marchewkowe ;-)	Kuchnia SFD	0	10/19/2016 12:41:31 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	8/13/2018 2:01:07 PM
Najlepszy blog lipca 2018 -wyniki	Kuchnia SFD	8/13/2018 2:00:32 PM
Dieta.	Odżywianie i Odchudzanie	8/13/2018 2:00:10 PM
Redukcja 130kg - 40kg	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2018 10:08:46 AM
Redukcja -> Ponownie Masa	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2018 10:07:24 AM
Po mini cucie	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2018 10:05:32 AM
Koktajle zamiast posilkow	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2018 10:04:04 AM
Nocki a dieta ?	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:19:37 PM
29 lat, 86kg, dieta keto redukcja + masa mięśniowa	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:18:31 PM
ocena planu na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:15:14 PM
Dieta pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:12:39 PM
Co robić	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:09:08 PM
dieta redukcyjna - stagnacja	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:07:57 PM
Poszukuje dobrego dietetyka w Warszawie ale naprawdę bo jest tu wyzwanie.	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:06:12 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:05:07 PM
OCENA- Co robię źle? Redukcja.	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:03:00 PM
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:01:42 PM
Redukcja pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 5:00:50 PM
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	7/18/2018 4:57:25 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	7/18/2018 4:56:55 PM
Jak dobrze liczyć, co się zjadło.	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 4:56:23 PM
29 lat, 86kg, dieta keto redukcja + masa mięśniowa	Odżywianie i Odchudzanie	7/18/2018 4:55:25 PM
wyjazd, a masa	Odżywianie i Odchudzanie	7/16/2018 4:30:44 PM
[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.	Kuchnia SFD	7/16/2018 4:29:45 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10	Odżywianie i Odchudzanie	7/16/2018 4:28:57 PM
Czy aakg na mase ?	Odżywianie i Odchudzanie	7/16/2018 4:27:14 PM
Najlepszy blog czerwca 2018-wyniki	Kuchnia SFD	7/16/2018 4:26:23 PM
ocena planu na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	7/16/2018 4:25:47 PM
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	7/5/2018 9:18:28 AM
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	7/5/2018 9:01:09 AM

blue_hope

Ekspert

Najnowsze publikacje

Michal Krizo zachwyca aktualizacją sylwetki – potężna forma przed Pittsburgh Pro 2025

Boże Narodzenie czy Wielkanoc – kiedy jemy i tyjemy więcej?

Ile kalorii ma majonez? Czy na diecie można jeść majonez?