SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ciasto kakaowe ;-)

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 912

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3212 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Czekoladowe ciacho

- 250g mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850,
- 25g ksylitolu,
- 25g kakao odtłuszczone,
- 100g masła 82%tł.,
- 250ml mleka 3,2%tł.,
- nieco wody,
- 100g jogurtu naturalnego,
- pół łyżeczki proszku do pieczenia,
- szczypta cynamonu,
- 3 jajka.

Prosta sprawa. Mąkę z proszkiem przesiewamy przez sitko, dodajemy mleka, jogurtu, jajek, ksylitolu i masła, rozrabiamy masę w misce, w razie potrzeby dodać mleka lub wody. Gdy masa jest już ładnie rozrobiona dodajemy cynamonu i kakao. Mieszamy ponownie, ciasto ma być gęściejsze niż na naleśniki.
Zapiekamy około 35min w 180 stopniach Celsjusza.


























Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-02-12 16:14:20

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

2

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7039 Napisanych postów 6129 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294073
spojrzałem na składniki i pomyślałem "no z tego przecież nic nowego już chyba się nie wymyśli" spojrzałem na zdjęcia i ... przepraszam, że tak pomyślałem Przeczuwam, że zblendowałabyś twaróg z wodą i podała w taki sposób, że bym ośliniony przed komputerem siedział
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3212 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Dziękuję Miło mi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 116 Wiek 22 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6
Wygląda pysznie :) Zawsze robiłem z fasoli ale chętnie spróbuję tego przepisu ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17632 Napisanych postów 242668 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1276611
zdjęcia mówią wszystko ,klasa

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fit Chałwa

;