sajanin

152 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

152

otrzymanych szacunów

1971

przeczytanych postów

15863

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, medycyna naturalna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłowanie na rękę, kalistenika, pływanie, bieganie

Ostatnia aktywność 22.01.2023 (18:02)

Data rejestracji 12.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Witamina B13? wie ktoś może, gdzie kupić czystą witaminę b13, inaczej zwaną kwasem orotanowym?	1	2015-11-22 20:26
Aktualności - Sporty Siłowe	W jaki sposób John Brzenk i Todd Hutchings siłują się na rękę w upalne dnii miłego oglądania https://www.youtube.com/watch?v=16y6ax-r3sg	1	2014-08-30 23:18
Po siłowni, o siłowni	Książki nawiązujecie do treningów siłowych z XIX lub z początków XX wieku szukam tytułów książek, które nawiązują do dawnych metod treningowych, tak jak w temacie.	6	2014-05-02 21:12
Administracja i Moderatorzy	Gdzie się podział dział : ,, Charles Poliquin "??? jak wyżej	5	2013-12-26 21:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Zasada Fair Play w sporcie chyba każdy z nas słyszał o tej, jakże ważnej zasadzie w sporcie? niestety są sportowcy którzy mają ją gdzieś, nie wiedzą dokońca czym jest i na czym polega ta idea. naszczęście(mam taką nadzieję) większość sportowców trenujących siłowanie na rękę	8	2013-01-18 21:23
Zdrowie i Uroda	Artroskopia nadgarstka z NFZ- gdzie najszybciej? orięntuje się ktoś, gdzie można najszybciej zrobić artroskopię nadgarstka z nfz. mam już termin ,,zaklepany" ale dopiero za 6 lat w poznaniu.}:-(	0	2012-07-31 19:49
Zdrowie i Uroda	Opaska magnetyczna Dr Levina na kolano? czy taka opaska coś pomaga w regeneracji kolana, czy jest to pic na wodę???	6	2012-04-29 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Znaczenie warzyw w rozwoju mięśni ciekawy artykuł autorstwa gerarda głowackiego jeśli chcesz osiągnąć lepsze efekty z treningów upewnij się, że jesz warzywa. według ostatnich badań opublikowanych w 2011 r., stwierdzono że azotany znajdujące się w warzywach – szczególnie	0	2012-01-06 14:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Siłowanie na rękę - armwrestling - trening na siłę (artykuł) ciekawy artykuł autorstwa jarosława karolczaka.polecam siłowanie na rękę - armwrestling - trening na siłę robert kennedy jest wydawcą "musclemag international" i autorem wielu książek	4	2011-09-16 14:21
Zdrowie i Uroda	Kółko do ćwiczeń mięsni brzucha, strzykanie w kręgosłupie? z rok temu robiłem ćwiczenia na brzuch za pomocą kółko do ćwiczeń mięsni brzucha i od tego czaszu jak unoszę nogi na ławeczce skośnej to strzela mi w odcinku środkowym kręgosłupa.naszczęście nic mnie nie boli jak mi strzyka.czy ktoś wie czy mogą być	1	2011-08-23 16:50
Zdrowie i Uroda	zastrzyk blokady w nadgarstek???! mam zerwany przyczep w nadgarstku mięsnia łokciowego i prawdopodobnie będę mięć zastrzyk blokady.mam pytanie, czy dzięki zastrzykowi blokady przyczep mi się spowrotem przyczepi?!<img	4	2011-08-08 18:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Epicka muzyka, motivation music, najlepsze instrumentale, best of epic music	2018-02-04 18:30
Szybkie pytania bez logowania	Nie za duża dawka omega3 ?	2017-06-08 21:01
Zdrowie i Uroda	Wysypka na ciele	2017-05-04 16:18
Zdrowie i Uroda	Anemia? Niedobory żelaza?	2017-05-04 16:13
Szybkie pytania bez logowania	dlaczego	2017-04-04 20:42
Zdrowie i Uroda	Duża retencja wody na cyklu test solo.	2017-04-04 11:04
Zdrowie i Uroda	Wypadają mi włosy :( help ^^	2017-03-31 15:59
Zdrowie i Uroda	Niski hematokryt	2017-03-16 14:48
Zdrowie i Uroda	Obżarstwo, szczupli, tędzy, problem z żołądkiem, wzdęcia, niemożność wstania od stołu	2017-03-04 14:15
Zdrowie i Uroda	Wysypka przez suplementację ?	2017-02-17 12:40
Szybkie pytania bez logowania	interpretacja wyniku mammografii	2017-02-16 20:28
Szybkie pytania bez logowania	Pierwszy stszał	2017-02-13 20:23
Szybkie pytania bez logowania	tradzik po pepsi	2017-01-30 18:00
Zdrowie i Uroda	chce kupic witaminy w wysokich dawkach jakiej firmy ?	2017-01-30 16:29
Zdrowie i Uroda	chce kupic witaminy w wysokich dawkach jakiej firmy ?	2017-01-30 13:26
Zdrowie i Uroda	chce kupic witaminy w wysokich dawkach jakiej firmy ?	2017-01-29 21:51
Zdrowie i Uroda	chce kupic witaminy w wysokich dawkach jakiej firmy ?	2017-01-29 20:48
Zdrowie i Uroda	chce kupic witaminy w wysokich dawkach jakiej firmy ?	2017-01-29 13:21
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Epicka muzyka, motivation music, najlepsze instrumentale, best of epic music	2017-01-17 12:43
Zdrowie i Uroda	antybiotyk na trądzik	2017-01-11 16:12
Zdrowie i Uroda	antybiotyk na trądzik	2017-01-10 20:29
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2017-01-10 11:12
Zdrowie i Uroda	antybiotyk na trądzik	2017-01-09 15:30
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2017-01-09 15:03
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2017-01-06 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	TŁUSZCZE	2017-01-06 13:00
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2017-01-06 11:32
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2017-01-02 17:23
Zdrowie i Uroda	Wrzod zolatka + refuks a high fat?	2016-12-26 13:32
Zdrowie i Uroda	Trening rozciągania	2016-12-18 16:56