Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan w warunakch domowych

  Limaxu

  20

  1724

  0

  16 VII 15:51

  
• MASA Z HANTLAMI I ŁAWECZKĄ

  Visnioffy

  11

  1682

  0

  16 VII 14:38

  
• Porządny trening domowy ;]]

  Krachu666

  2

  808

  0

  16 VII 13:35

  
• Trening dla młodego domatora

  dby

  3

  618

  0

  16 VII 11:57

  
• Trening na masę z hantlami

  xentaurion

  10

  5904

  0

  16 VII 11:21

  
• Hantle i trening

  Kertab

  9

  1450

  0

  16 VII 00:08

  
• Ostatni tydzień HST

  szakulek87

  17

  1899

  0

  15 VII 18:00

  
• Pompki

  sfdrlz

  2

  660

  0

  15 VII 14:53

  
• Początki, prosze o pomoc

  J0oker

  2

  575

  0

  15 VII 14:14

  
• PROSZE O POMOC

  SLWsc

  7

  1578

  0

  15 VII 13:33

  
• Trening w domu z hantlami

  sopuniek

  7

  1211

  0

  15 VII 12:06

  
• Ćwiczenia mięśni nóg...

  JohnyJosh

  4

  1467

  0

  15 VII 11:30

  
• Przerwa w treningu

  Visien08

  8

  1081

  0

  15 VII 10:45

  
• Trening klatki piersiowej

  silverio

  2

  865

  0

  15 VII 00:00

  
• Ćwiczenia spalające tkankę mięśniową.

  Darrian

  1

  1136

  0

  14 VII 18:53

  
• Trening w domu prosze o pomoc

  X1990

  5

  1152

  0

  14 VII 16:21

  
• Plan HST do oceny

  fethir

  15

  1516

  0

  14 VII 15:55

  
• Dobry i efektowny trening dla początkujących

  Gruby740

  2

  768

  0

  14 VII 14:20

  
• trening wakacyjny-ocena i prośba o uzupełnienie

  Anonim

  26

  2248

  0

  14 VII 13:31

  
• Pomoc

  maks222

  9

  966

  0

  14 VII 13:20

  
• Drazek, 6 chwytow.

  Icemilk

  21

  4271

  0

  14 VII 11:13

  
• Brzuch, uda, pupa - dziewczyna :)

  adriankov1

  1

  803

  0

  14 VII 10:03

  
• TRENING NA DRĄŻKU - UŁOŻENIE TRENINGU

  Rdza

  5

  1385

  0

  14 VII 09:57

  
• Sprzęt dla początkującego

  Protec

  3

  705

  0

  13 VII 19:42

  
• Do oceny.

  grigo

  3

  946

  0

  13 VII 15:50

  
• Pytanie do "treningu dla poczatkujacych"

  klazowski

  15

  1561

  0

  13 VII 14:10

  
• INFO DLA POCZĄTKUJĄCYCH!!!!

  rion10

  19

  32204

  1

  13 VII 10:44

  
• naciągnięty expander

  Liver128

  12

  1454

  0

  12 VII 22:36

  
• Trening redukcja -dom

  husky85

  7

  4389

  0

  12 VII 22:09

  
• Po ile wykonywać serie na drążku

  Bleakers

  9

  4206

  0

  12 VII 22:06

  
• 6 Weider'a skuteczność

  Simaopl

  6

  3339

  0

  12 VII 20:04

  
• Rower stacjonarny + pas odchudzający z wibracjami i "sauną" jakie efekty?

  Miqu00

  2

  2041

  0

  12 VII 18:23

  
• Poprawiony plan treningowy do oceny i ewentualnej drugiej poprawki

  94Maly

  10

  1007

  0

  12 VII 15:19

  
• Do oceny

  SutSon

  7

  722

  0

  12 VII 14:47

  
• pomoc przy ocenie

  tomdwa5

  5

  843

  0

  12 VII 06:40

  
• Brak chęci CD.

  Ghoost

  10

  1132

  0

  11 VII 23:22

  
• Poprawa sprawności, i wyglądu ciała.

  BlackStR

  1

  670

  0

  11 VII 19:04

  
• Czy białko szkodzi

  Treks

  10

  3469

  0

  11 VII 18:57

  
• Ćwiczenia dla słabego i niewysportowanego :(

  Wojtek212

  16

  1907

  0

  11 VII 12:20

  
• Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha i klatki piersiowej

  pavel_

  1

  2009

  0

  11 VII 10:33

  
• siła nóg

  hwoarangi

  2

  909

  0

  10 VII 22:10

  
• Kilka Pytań

  Kxao

  14

  1830

  0

  10 VII 19:11

  
• Trening dla początkujących

  Kitly

  11

  1024

  0

  10 VII 13:30

  
• dokładne działanie abs- u II

  misza3444

  0

  532

  0

  10 VII 13:08

  
• Plan treningowy do oceny. Początkujący

  andrzej291

  1

  613

  0

  10 VII 12:49

  
• Pytanko:)

  korona2424

  1

  532

  0

  10 VII 11:18

  
• atlas

  Pawelex123

  1

  598

  0

  10 VII 10:08

  
• Trening, siła+rzeźba

  miszczu999

  11

  1783

  0

  9 VII 23:56

  
• Plan Treningowy do oceny

  kradziejwo

  6

  735

  0

  9 VII 21:50

  
• Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!

  jajek999

  343

  55255

  0

  9 VII 20:06

  
• Dziennik- Cel 100 pompek!

  Denied

  49

  5635

  0

  9 VII 19:53

  
• Plan treningowy

  EgoN964

  2

  650

  0

  9 VII 19:38

  
• Gdzie Domowy Atlas Cwiczen

  TheArt

  3

  1078

  0

  9 VII 16:06

  
• Metoda Lafaya/ Dziennik by Jakubzza

  JakuBzza

  11

  3803

  0

  9 VII 14:58

  
• Trening na masę , nadaje się??

  Oskar71

  18

  1673

  0

  8 VII 23:10

  
• Kilka pytań od początkującego

  94Maly

  4

  812

  0

  8 VII 22:29

  
• Dopiszcie co byście zmienili w tym HST

  demien

  6

  947

  0

  8 VII 21:52

  
• Pomoc, przy opracowaniu treningu.

  Daniel1561

  4

  602

  0

  8 VII 19:13

  
• Ocena i Poprawa treningu

  asdasdasd8

  15

  1526

  0

  8 VII 19:11

  
• ocena poprawa treningu

  asdasdasd8

  3

  561

  0

  8 VII 14:50

  
• powrot do treningow plan do oceny

  maciek.t

  4

  823

  0

  8 VII 12:32

  
• ocena treningu

  Arek336

  6

  894

  0

  7 VII 22:17

  
• Trening Norwegia :)

  zucho7

  1

  762

  0

  7 VII 21:40

  
• Trening 100 pompek + podciąganie.

  Tezin

  7

  1745

  0

  7 VII 19:02

  
• Trening

  Devil270

  10

  834

  0

  7 VII 16:36

  
• Pytania dotyczące treningu

  Anonim

  4

  624

  0

  7 VII 14:14

  
• W domowych warunkach od klaty w gore

  NoLife11

  6

  727

  0

  7 VII 11:45

  
• FBW do oceny z art. tego działu.

  ADEQsfd

  1

  570

  0

  6 VII 20:33

  
• Trening dla lekkozawaansowanego

  zimny1233

  8

  667

  0

  6 VII 20:29

  
• "Fitness dla mężczyzn"

  Anonim

  5

  9155

  0

  6 VII 18:12

  
• dobry trening?

  bone1111

  1

  494

  0

  6 VII 13:35

  
• Plan ćwiczeń na siłę i kondycję

  piewca

  10

  7298

  1

  6 VII 12:01

  
• wysmuklenie nóg problem z mięsniami

  annnie0

  0

  853

  0

  6 VII 11:30

  
• Pomoc w doborze odpowiednich hantli...

  Igor101

  3

  667

  0

  5 VII 21:40

  
• Domowy

  MyVEN

  5

  721

  0

  5 VII 19:58

  
• Jaki ciężar podnosimy podczas robienia pompek ? Problem rozwiązany raz na zawsze !

  54sd

  6

  22543

  4

  5 VII 16:11

  
• Przyrost masy, przyrost masy mięśniowej.

  Jesion91

  9

  1780

  0

  5 VII 16:06

  
• Co to za sprzęt ? Z filmu "300 Spartan Workout"

  virsu_33

  1

  1166

  0

  5 VII 14:55

  
• I trening domowy

  vade

  8

  1457

  0

  5 VII 14:32

  
• Dieta i Ćwiczenia dla 15 letniego amatora

  TheAkhyaR

  1

  585

  0

  5 VII 10:26