Jesion91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2011 (19:01)

Data rejestracji 22.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Przyrost masy, przyrost masy mięśniowej. witam, mam pytanie odnośnie mojej masy. mam 20lat, 189cm wzrostu i ważę 75kg. wiem, że to mało i to mnei irytuje. chcę pracować nad rzeźbą, ale wiem, że mimo wszystko muszę przytyć żeby jako tako to wyglądąło.posiadam hantle jeżeli chodzi o sprzet	9	2011-06-30 22:43
Trening w domu	Trening na rzeźbę - początkujący witam, jak pewnie się domyślacie z tematu usiłuję utworzyć sobie plan na rzeźbę a dokłądnie chodzi mi tylko i wyłacznie o brzuch i plecy . od razu piszę, że nie posiadam żadnego sprzętu typu hantle itp. chcę trenować na sucho,	3	2011-06-22 21:25
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę - początkujacy. witam, jak pewnie się domyślacie z tematu usiłuję utworzyć sobie plan na rzeźbę a dokłądnie chodzi mi tylko i wyłacznie o brzuch i plecy. od razu piszę, że nie posiadam żadnego sprzętu typu hantle itp. chcę trenować na sucho, czyli	2	2011-06-22 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Przyrost masy, przyrost masy mięśniowej.	2011-07-05 16:06
Trening w domu	Przyrost masy, przyrost masy mięśniowej.	2011-07-03 18:56
Trening w domu	Przyrost masy, przyrost masy mięśniowej.	2011-07-02 18:25