Pawelex123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

369

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2020 (12:15)

Data rejestracji 23.02.2011 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Porada o jakosc wybranych suplementow witam mieszkam w uk i chcialem zamowic sobie suplementy mianowicie bcaa kreatyne i gainera wybralem cos takiego czy dobrze to dobralem? [color=red]zapoznaj się z regulaminem forum[/color] zmieniony przez - anubis84 w dniu	5	2018-05-22 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ławeczka witam mam pytanie czy ktoś ma do sprzedania ławeczkę w okolicach rzeszowa?	1	2014-04-16 22:36
Trening dla początkujących	plan ćwiczeń na tym siemka pomożecie mi jak ćwiczyć na tym w jakie dni i co proszę o pomoc z góry dz http://allegro.pl/atlas-silownia-3-stanowiska-hertz-maximus-130kg-i1713922390.html	3	2011-07-16 22:39
Trening dla początkujących	atlas pomożecie mi ułożyć plan ćwiczeń na tym: http://allegro.pl/atlas-silownia-3-stanowiska-hertz-maximus-130kg-i1713922390.html i co by się jeszcze przydało?	2	2011-07-16 22:42
Trening w domu	atlas witam mam pytanie czy opłaca się kupić atlas aby na nim ćwiczyć dodam że jestem początkujący i nie mam żadnego innego sprzętu z góry thx :d	1	2011-07-10 00:05
Odżywki i suplementy	co brać siemka mam pytanko co brać na początek mam dietę i nie wiem czy coś brać ale przydało by się coś na masę ale nie wiem czy to bezpieczne i jak brać to co mam nadzieje że pomożecie mi w rozwikłaniu tego dylematu :)	3	2011-02-23 20:52
Trening dla początkujących	TRENINGI proszę o pomoc siemka:) mam do was kilka pytań odnośnie treningu zacząłem trenować ale mam małą masę dodaje tylko że dietę mam ułożoną i nie bardzo wiem czy brać jakąś kreatynne czy coś wgl nie znam się na tych środkach kilka osób mówiło mi abym coś brał ale nie	2	2011-02-23 18:15