Kxao

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pływanie czasami

Ostatnia aktywność 11.07.2011 (18:08)

Data rejestracji 26.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Kilka Pytań witam do tej pory robiłem taki trening; 1.pompki płasko-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu)-4-5 serii x do zm.- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.pompki na taborecie(f)-3-4 serie x do	14	2011-07-07 12:16
Trening dla początkujących	Plan Treningu witam, zrobiłem plan treningu chciałbym zapytać czy powinieniem coś zmienić czy dodać. chciałbym zrobić klatke, plecy, triceps no i inne mięśnie które są możliwe do zrobienia na tym sprzęcie. ważę 53 kg, mam 17 lat wzrost 170cm. do dyspozycji mam	1	2010-05-26 19:39