chodziło mi o to co masz w planie zeby wiedzieć czy jest sens ćwiczyć czy lepiej odpuścić.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272017
...
Kxao
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
81
Więc czy dobrze zrobię jeśli poczekam aż ból minie i w tym czasie będę omijał ćwiczenia na ręce ?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272017
tak
jeśli to zwykły zakwas to za niedługo powinien ustąpić
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-08 19:15:40
jeśli to zwykły zakwas to za niedługo powinien ustąpić
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-08 19:15:40
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
81
Pewnie to był zakwas, bo dzisiaj mogłem normalnie ćwiczyć.
Dziś byłem mniej zmęczony i znów czułem, że ręce najbardziej wyćwiczone.
A z tym brzuchem to musze coś mocniejszego znaleźć bo nic mi nie dają te ćwiczenia z atlasu ćwiczeń i ogólnie słąbo one wyglądają. Jako że jestem bardzo szczupły myślę nad zrobieniem czegoś na rozwój tych mięśni brzucha. Patrzyłem na 8 minutes abs ale różne opinie o tym istnieją, jak macie czas to możecie wpisać 8 min abs i zobaczycie czy te ćwiczenia mi pomogą. Dzięki
ps. Wiem, że to może głupio zabrzmieć ale jeśli mogę zebrać skórę z brzucha w 4 palce w trakcie gdy je napinam to czy to oznacza, że jednak mam tłuszcz na brzuchu ?
Zmieniony przez - Kxao w dniu 2011-07-10 19:08:50
Zmieniony przez - Kxao w dniu 2011-07-10 19:11:02
Dziś byłem mniej zmęczony i znów czułem, że ręce najbardziej wyćwiczone.
A z tym brzuchem to musze coś mocniejszego znaleźć bo nic mi nie dają te ćwiczenia z atlasu ćwiczeń i ogólnie słąbo one wyglądają. Jako że jestem bardzo szczupły myślę nad zrobieniem czegoś na rozwój tych mięśni brzucha. Patrzyłem na 8 minutes abs ale różne opinie o tym istnieją, jak macie czas to możecie wpisać 8 min abs i zobaczycie czy te ćwiczenia mi pomogą. Dzięki
ps. Wiem, że to może głupio zabrzmieć ale jeśli mogę zebrać skórę z brzucha w 4 palce w trakcie gdy je napinam to czy to oznacza, że jednak mam tłuszcz na brzuchu ?
Zmieniony przez - Kxao w dniu 2011-07-10 19:08:50
Zmieniony przez - Kxao w dniu 2011-07-10 19:11:02
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
