andrzej291

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2015 (11:56)

Data rejestracji 10.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening odrazu po śniadaniu witam! mam pewien problem a chodzi o to ze ciężko mi znaleźć czas na trening i wymyśliłem żeby wstawać o ok 6:00 zrobić sobie śniadanie i od razu po śniadaniu ćwiczyć(ćwiczę w domu, trening na mase) czy takie coś ma sens? będzie niestrawność albo	1	2013-06-17 22:48
Zdrowie i Uroda	Słony smak i brak apetytu witam! codziennie rano po przebudzeniu nie mam apetytu i wszystko co próbuje zjeść jest za słone. po kilku godzinach to mija, mam apetyt i już jedzenie nie wydaje mi się słone. czy to mogą być objawy jakiś problemów zdrowotnych? pozdrawiam	1	2012-01-10 20:15
Trening w domu	Plan treningowy do oceny. Początkujący witam! mam 16lat mój staż w ćwiczeniu to ok 3 miesięcy miałem ułożony jako taki plan treningowy. ale do ćwiczeń miałem tylko drążek. teraz kupiłem hantle 2x20kg i chciałem żebyście mi pomogli przy ułożeniu dobrego planu. mój cel to masa ważę 62kg	1	2011-07-10 12:17